Stressprävention: Alltagsinseln - Bildungszeit für Frauen
Beschreibung
Stress loslassen, sich entspannen und auftanken in unseren täglichen Routinen
5-tägige Bildungszeit für Frauen
Wir erleben viele Momente im Alltag als abzuhakende Routinen. Für das Wesentliche – für uns selbst – bleibt uns keine Zeit. Was wäre, wenn wir das Putzen, Einkaufen und Essen, Wege von A nach B oder die Körperhygiene als bewusste Momente gestalten und für uns nutzen könnten? Warum sich nicht beim Duschen eine Massage gönnen, beim Zähneputzen Bauch, Beine und Po trainieren, an der Bushaltestelle meditieren und in Wartesituationen durch Atmen zur Ruhe kommen?
Dieses Angebot ändert mit vielen Übungen aus der Achtsamkeits- und Atempraxis, durch Embodiment, Bewegungseinheiten und Meditation unsere Perspektive auf unser tägliches Leben und bringt Freude und Sinn in den grauen Alltagstrott. Entdecken wir gemeinsam das Potenzial, spielerisch aus allem, was erledigt werden will, Wohlbefinden und Kraft zu schöpfen.
Montag, 01.06. - Freitag, 05.06.
Uhrzeit: 09:30 - 14:30 Uhr
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Kursleitung: Miriam Wender
staatlich geprüfte Bewegungstherapeutin und Gesundheitssportpädagogin
Telefonkontakt: 0421 - 16 10 00 04
Vorkenntnissse
Anerkennung als Bildungsurlaub
Veranstalter
Impuls e.V.
Impuls Bremen
Zentrum für gesunde und künstlerische Bewegung
Das Ziel des gemeinnützigen Vereins impuls e.V. ist es, durch seine Angebote in gesunder und künstlerischer Bewegung zur Förderung der Gesundheit und der Kreativität beizutragen.
Gesundheit wird dabei gemäß der Definition der Weltgesundheitsorganisation WHO folgendermaßen verstanden:
„Gesundheit ist ein Zustand vollkommenen körperlichen, geistigen und sozialen Wohlbefindens und nicht die bloße Abwesenheit von Krankheit oder Gebrechen.“
Zudem wird Gesundheit in Anlehnung an das Modell der Salutogenese nicht als statischer Zustand, sondern als ständig in Bewegung befindlicher Prozess verstanden. Danach tragen verschiedene physische und psychische Ressourcen dazu bei, im Laufe eines Lebens gesund zu bleiben.
Neben Angeboten aus dem Gesundheitssport spielen auch tänzerische und künstlerische Kurse sowie Fortbildungen und Ausbildungen eine wichtige Rolle. Das Entdecken der eigenen kreativen Potenziale fördert das seelische Wohlbefinden, verbessert die Körperwahrnehmung und erhöht die soziale Fähigkeit, mit anderen in Kontakt und Austausch zu treten. Die pädagogische Ausrichtung von impuls trägt diesen Gedanken in allen Bereichen Rechnung.