Stressreduktion durch Achtsamkeit (MBSR)

MBSR ist ein praxisnahes, wissenschaftlich anerkanntes Programm, das achtsamkeitsbasierte Übungen zur Stressreduktion vermittelt.
Angeleitete Übungen und Meditationen wechseln mit einfachen Bewegungseinheiten, kurzen Vorträgen und Erfahrungsaustausch in der Gruppe ab.
Der Bildungsurlaub richtet sich an Menschen, die mit Stress besser umgehen lernen möchten, oder stressbedingten Erkrankungen vorbeugen bzw. sie lindern möchten.
Beate Ströter hat ihre Ausbildung am Institut für Achtsamkeit absolviert und nimmt regelmäßig an Weiterbildungen/Retreats teil.