Stressreduktion durch Yoga- & Entspannungstechniken zur Integration i.d. Berufsalltag
Worum es geht
Ein Bildungsurlaub mit Retreat-Charakter!
Dieser Bildungsurlaub richtet sich an alle Berufstätigen, die beruflich und privat vielbeschäftigt und einem hohen Stresspegel und viel Verantwortung ausgesetzt sind. Es werden unterschiedlichste Techniken zur Stressreduktion und Burnoutprävention vermittelt und praktiziert – mit besonderem Fokus auf der Integration der Techniken in den Alltag.
Inhalte:
- Vinyasa Yoga
- Yoga Nidra
- Yin Yoga
- Atemübungen
- Meditationstechniken
- Übungen f.d. Alltag
- Psychosomatik
- Umgang mit Stress & Erwartungen
- Burnout & Stresserkrankungen
- Erholungszeiten sinnvoll einplanen
- Routinen etablieren
- Bewusstsein & Selbstfürsorge stärken
resilienter werden
(Tagesprogramm ohne Unterkunft und Verpflegung; je 10-17 Uhr)
Zielgruppe:
Vielbeschäftigte mit hoher StressbelastungVorkenntnisse:
keineNächste Starttermine
3 Termine verfügbarAnerkennung als Bildungsurlaub
Hamburg, Niedersachsen
Veranstalter
Annika Urban
Annika Urban, leidenschaftliche und hauptberufliche Yogalehrerin aus Hamburg Eimsbüttel mit Schwerpunkt auf Stressreduktion und Prana Heilung für Vielbeschäftige mit hoher Stressbelastung.
Fragen zum Kurs?
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Gut zu wissen
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Die Informationen zu diesem Inserat stammen vom Veranstalter. Bei Fragen oder zur Buchung kontaktieren Sie ihn bitte direkt.