STRESSRESILIENZ DURCH BASENFASTEN, WANDERN, YOGA IM TANNHEIMER TAL

Erlebe in der reinen Bergluft Tirols eine ganz besondere Bildungswoche zur ganzheitlichen Stressbewältigung mit Basenfasten, Bewegung und Entspannung. Das faszinierende Panorama der Allgäuer Alpen, kristallklare Seen und die Ruhe der Natur – das Tannheimer Tal bietet ideale Voraussetzungen für eine wohltuende Fastenwoche, um zur Ruhe zu kommen und den Alltag hinter sich zu lassen. Die einzigartige Atmosphäre und ruhige Lage fernab vom Trubel bieten den idealen Rahmen, um neue Kraft und Energie zu schöpfen und wieder leistungsfähiger und resilienter den anspruchsvollen Berufsalltag meistern zu können.

WAS ERWARTET DICH BEIM BILDUNGSURLAUB?

Unser fünftägiges Bildungsseminar verbindet fundiertes Gesundheitswissen mit praktischen Übungen, Bewegung und persönlicher Reflexion.

• Ernährung & Fasten
  Intervallfasten, Vital-Basenfasten, Frischkost und Strategien für ein nachhaltiges Gewichtsmanagement – wissenschaftlich fundiert, praxisnah vermittelt und ein Genuss für den Gaumen.
• Praxisnahe Fachvorträge
  Die Fachvorträge vermitteln fundiertes Wissen rund um Fasten, Ernährung und Gesundheit. Du erfährst, welche Zusammenhänge zwischen Lebensstil, Stoffwechsel, Stress und Leistungsfähigkeit bestehen und wie Du dieses Wissen nutzen kannst, um deine Gesundheit nachhaltig zu stärken.
• Bewegung
  Yoga, Faszientraining und Wanderungen unterstützen den Stoffwechsel, fördern die Beweglichkeit und zeigen, wie regelmäßige Bewegung zum Stressabbau und zur Gesundheitsförderung beiträgt. Das Tannheimer Tal zählt zu den schönsten Wanderregionen Tirols. Unsere täglichen Wanderungen beim VITAL-Basenfasten im Tannheimer Tal führen durch eine beeindruckende Berglandschaft mit blühenden Almwiesen, klaren Bergseen und herrlichen Ausblicken. Die Bewegung an der frischen Bergluft unterstützt den Fastenprozess, bringt den Kreislauf in Schwung und schenkt neue Energie und Leichtigkeit. So ergänzen sich Fasten und Wandern auf ideale Weise und schaffen die besten Voraussetzungen für mehr Wohlbefinden, Vitalität und innere Balance.
• Natur als Kraftquelle
  Die Natur wird bewusst in das Seminar eingebunden und dient als wertvolle Ressource für Resilienz, Regeneration und Stressmanagement.
• Entspannung
  Progressive Muskelentspannung (PMR), Autogenes Training, Yoga und Meditation vermitteln wirksame Methoden, um im Berufsalltag bewusster zu entspannen und neue Energie zu schöpfen.
• Nachhaltiger Transfer
  Du entwickelst persönliche Strategien, mit denen Du die gewonnenen Erkenntnisse langfristig in Deinen Berufs- und Lebensalltag integrieren kannst.
• Seminarleitung – Inge Maria Hammerschmidt:
  Ich bin seit über 30 Jahren als ärztlich geprüfte Gesundheitsberaterin und Fastenleiterin tätig und freue mich auf alle Menschen, die sich mir in meinen Seminaren anvertrauen. Ich möchte Dich gerne mit meiner langjährigen Erfahrung und meinem Wissen begleiten, damit Du einen nachhaltigen Fastenerfolg erzielst.
• Unterbringung:
  Das familiengeführte Hotel Berghof lädt zum Entspannen und Regenerieren ein. Gemütliche Zimmer, herzliche Gastfreundschaft und der behagliche Wellnessbereich schaffen den idealen Rahmen für ein Stressresilienz-Seminar. 
  Ob in der Stadl-Sauna mit Bergblick, im Kräuter-Dampfbad, in der Tiefenwärme der Physiotherm-Infrarotkabine oder beim Relaxen im Ruheraum aus über 100 Jahre altem Stadlholz – hier kannst Du Körper und Geist zur Ruhe kommen lassen. 
• Inklusivleistungen:

6 Tage VITAL-BASENFASTEN als Intervallfasten mit 5 Übernachtungen

gemütliche Zimmer mit Blick auf das Alpenpanorama von Tirol

täglich drei Mahlzeiten vom basischen Vitalkost-Büffet, verschiedene Frischkostsalate und
warme Gemüsegerichte aus meinem Buch „Genuss ohne Reue“

Begleitung von ärztlich geprüfter Fastenleiterin, Gesundheitsberaterin,
Entspannungstherapeutin, über 30 Jahre Erfahrung

fünf geführte Wanderungen ca. 10 km

täglich Yoga am Morgen

Faszientraining und Augentraining

täglich Abendprogramm mit interessanten Gesundheitsvorträgen oder
Entspannungsangeboten 

Stadl-Sauna, Kräuter-Dampfbad, Physiotherm-Infrarotkabine incl.

Alles-Inklusive-Preis mit Seminargebühr, Übernachtung, Verpflegung, Yoga
DZ 875 €

EZ 1.025 €