Sturmfest - Ressourcen und mentale Gesundheit für den beruflichen Alltag stärken

„Zwischen Reiz und Reaktion liegt ein Raum. In diesem Raum liegt unsere Macht zur Wahl unserer Reaktion. In unserer Reaktion liegen unsere Entwicklung und unsere Freiheit. " (Viktor E. Frankl)

In einer zunehmend dynamischen Arbeitswelt sind mentale und körperliche Gesundheit, Resilienz, Selbstführung und klare Kommunikation wichtige Kompetenzen.
Resilienz bedeutet, auch in herausfordernden Situationen handlungsfähig zu bleiben, mit Stress bewusst umzugehen und die eigene Selbstwirksamkeit zu stärken. Dabei geht es nicht darum, dauerhaft belastbar zu sein, sondern eigene Grenzen und Stressoren wahrzunehmen und einen gesundheitsfördernden Umgang damit zu entwickeln.
Im Mittelpunkt stehen konkrete Strategien zur Selbstregulation, einer neuen Kommunikationskultur und Burnout-Prävention. Dabei geht es auch um die Frage, wie wir unsere Bedürfnisse und Grenzen wahrnehmen, klar kommunizieren und gleichzeitig in guter Verbindung mit anderen bleiben können.
Die bewusste Auseinandersetzung mit dem eigenen „Warum“ und „Wozu“ eröffnet neue Handlungsspielräume. Sie unterstützt dabei, die persönlichen Werte und Bedürfnisse hinter dem eigenen Handeln zu erkennen und die eigenen Ressourcen gezielt zu stärken. So können Stabilität, Flexibilität und Selbstwirksamkeit im beruflichen Alltag wachsen.
Sturmfest zu sein bedeutet nicht, jedem Sturm standhalten zu müssen. Es bedeutet, die eigenen Ressourcen zu kennen, Grenzen anzuerkennen und immer wieder Kurs auf das eigene Wohlbefinden zu nehmen.
Eine Mischung aus kurzen theoretischen Impulsen, Reflexion und praktischen Übungen ermöglicht es, neue Strategien unmittelbar zu erproben und in den beruflichen Alltag zu übertragen.

Die Insel bietet dafür einen passenden Rahmen: Abstand gewinnen, durchatmen, reflektieren und neue Impulse mit zurück in den beruflichen Alltag nehmen.

Seminarleitung: Claudia Coers www.orca-training.de