Surfen und Ressourcen bewusst nutzen in Carcans Plage

Details

Dauer | 6 Tage
Teilnehmer | max. 18
Kosten | ab 1.375€ inkl. Unterkunft und Halbpension mit Lunchpaketen, zzgl. Anreise
Ort | Carcans Plage
Unterkunft | Summersurf Surfcamp auf dem Camping de l’Océan

Warum Surfen im Bildungsurlaub?

Surfen verbindet Bewegung, Natur und bewusste Konzentration auf eine besondere Weise. Im Wasser richtet sich die Aufmerksamkeit ganz auf den gegenwärtigen Moment, wodurch Abstand zum Alltag entstehen und Stress reduziert werden kann. Neben den Einheiten auf dem Wasser lernst Du im Seminar verschiedene Methoden und Techniken kennen, mit denen Du Dein Stresslevel nachhaltig reduzieren, Deine Resilienz stärken und bewusste Erholungsphasen in Deinen Alltag integrieren kannst.
Voraussetzungen: Du solltest sicher schwimmen können. Vorkenntnisse im Surfen sind nicht erforderlich.

Was Dich erwartet

Lernen in Bewegung statt nur Frontalunterricht! Bei uns sitzt Du nicht stundenlang im Seminarraum. Die psychologischen Inhalte und theoretischen Impulse sind so gestaltet, dass sie kompakt, praxisnah und gut verständlich vermittelt werden – oft draußen, eingebettet in Deiner Aktivität.
Das Naturerlebnis wird dabei gezielt als Raum für Reflexion und Transfer genutzt. So entsteht ein dynamischer Lernprozess, der Körper, Geist und berufliche Relevanz gleichermaßen anspricht. Lernen findet dort statt, wo es Sinn macht – in Bewegung, im Gespräch, in der Reflexion.

Seminartermine

Dieser Bildungsurlaub wird auch mit folgendem Seminar angeboten:

• Boost Your Resilience At Work

Gesundheitsförderung im Arbeitsalltag: Bewegung, Schlaf & Achtsamkeit 

 Seminarüberblick:
In diesem Seminar lernst Du, Bewegung und Natur als Ressourcen nutzt, erholsamen Schlaf und Regeneration förderst, Achtsamkeit in den Alltag integrierst und gesunde Routinen entwickelst, die Dich langfristig in Deinem Berufsalltag stärken.

Seminarziele:
- Grundlegendes Verständnis von Gesundheitspsychologie, Salutogenese, Resilienz und den Einflussfaktoren auf körperliche und mentale Gesundheit
- Erkennen von Stress als Gesundheitsrisiko und Entwicklung von Strategien zur Stressbewältigung
- Kennenlernen der Wirkung von Bewegung, Sport und Natur auf Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit, inklusive alltagsnaher Praxistipps
- Vertieftes Wissen zu gesundem Schlaf, Schlafhygiene und Regeneration sowie Methoden für Mikro-Pausen und Digital Detox
- Auseinandersetzung mit wissenschaftlichen Hintergründen von Achtsamkeit und praktisches Training für mehr innere Balance
- Entwicklung von Selbstfürsorge, Frühwarnsystem und Strategien zur Burnout-Prävention
- Anwendung von Coaching-Methoden zur Zielklärung und Motivation sowie Entwicklung einer individuellen Gesundheitsstrategie für den Berufsalltag
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Methodik:
- Interaktive Wissensvermittlung
- Praktische Übungen und interaktive Workshops zur Vertiefung von Gesundheitswissen
- Erste Schritte zur Integration des Gelernten in den Berufsalltag
- Verknüpfung der Theorie zu Deiner gewählten Aktivität
- Fundierte wissenschaftliche Erkenntnisse
- Didaktische Methoden basierend auf Lern- & Neuropsychologie
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Qualifikation der Trainer*innen:
- Trainer*innen mit Bachelor/Master of Science in Psychologie und Let’s Flow Trainerausbildung
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Zielgruppe & Betreuung:
- Zielgruppe sind alle Interessierten:
- Inhalte und Methoden sind für unterschiedliche Berufsfelder geeignet
- Kein Vorwissen nötig
- Individuelle Betreuung bei unterschiedlicher Erfahrungsstufen der Teilnehmenden
- Unternehmen, die Betriebliche Gesundheitsförderung (BGF) vorantreiben

Carcans Plage
Carcans Plage liegt an der französischen Atlantikküste in der Region Médoc Atlantique, nordwestlich von Bordeaux. Lange Sandstrände, Dünen und weitläufige Pinienwälder prägen die naturverbundene Umgebung. Die Region ist besonders für ihre guten Surfbedingungen und vielfältigen Outdoor-Möglichkeiten bekannt.

Summersurf Surfcamp
Das Summersurf Surfcamp befindet sich auf dem Camping de l’Océan in Carcans Plage, mitten im Pinienwald und nur wenige Gehminuten vom Atlantik und Ortszentrum entfernt.

Die Unterbringung erfolgt in Canvas-Zelten mit richtigen Betten, Strom und Licht. Gemeinschaftsbereiche bieten Platz zum Entspannen. Duschen und Toiletten werden gemeinschaftlich auf dem Campingplatz genutzt.

Inklusive ist eine Vollverpflegung von Sonntagabend bis Samstagmorgen mit Frühstück, Beachsnack und warmem 3-Gänge-Abendessen. Trinkwasser steht ebenfalls im Camp zur Verfügung.

Wir freuen uns auf Dich!