Sylt - Der inneren Balance begegnen. Methoden zur Stärkung der kognitiven und physischen Flexibilität als Anstoß im Beruf.
Beschreibung
Dieser Bildungsurlaub wird in Kooperation der beiden Partner-Bildungswerke Forum Unna und Forum Gesundheit durchgeführt.
Die innere Balance zu finden, ist eine zentrale Herausforderung in einer dynamischen und anspruchsvollen Arbeitswelt. In diesem Bildungsurlaub lernen wir, wie wir durch gezielte Bewegungs- und Achtsamkeitsmethoden unsere kognitive und physische Flexibilität stärken können. Mit einer Kombination aus Yoga, Improvisation, Tanz und Reflexion schaffen wir die Grundlage für mehr Kreativität, Resilienz und Gelassenheit im Berufsalltag.
Gemeinsam erarbeiten wir, wie wir Stressoren erkennen und durch innovative Ansätze wie Bewegungsfaktoren nach R. v. Laban, Natural Movement und Achtsamkeitstechniken bewältigen können. Neben der praktischen Anwendung dieser Methoden reflektieren wir gesellschaftliche und berufliche Herausforderungen und entwickeln neue Perspektiven für den Umgang mit Wandel und Druck. Ziel ist es, die erlernten Inhalte erfolgreich in den Berufsalltag zu integrieren und die persönliche Leistungsfähigkeit und Zufriedenheit zu steigern.
Im Fokus die Grundlagen von Stressbewältigung, Balance und Kreativität im Beruf sowie die Integration von Bewegung und Achtsamkeit in den Arbeitsalltag. Wir beschäftigen uns mit den Ursachen und Auswirkungen von Stress, der Bedeutung von Flexibilität und der Förderung von Selbstbewusstsein und Eigenverantwortung. Ergänzt wird dies durch praktische Übungen wie Yoga, freies Tanzen und Bewegungsimagination, die direkt im Alltag anwendbar sind.
Themenschwerpunkte:
Einführung in Balance und Bewegungsökonomie – Grundlagen für mehr Stabilität im Berufsalltag.
Achtsamkeit und Beweglichkeit – Neue Perspektiven durch Bewegung und Reflexion.
Resilienz und Wandel – Kreative Handlungskompetenzen im Berufsleben fördern.
Präsenz und Selbstbewusstsein – Ressourcen stärken durch natürliche Bewegungen.
Zielsetzung und Transfer – Strategien für einen bewegten und entspannten Berufsalltag.
Hinweis zum Preis
Anerkennung als Bildungsurlaub
Kursort
Veranstalter
FORUM Gesundheit
Das FORUM Gesundheit ist eine Bildungseinrichtung des FORUM(s) für Politik, Wirtschaft und internationale Begegnung e.V., ein gemeinnütziger Verein mit Sitz in Unna, der dem Deutschen Paritätischen Wohlfahrtsverband (DPWV) angeschlossen ist. Verantwortlich für das Bildungsurlaubsprogramm ist das FORUM Gesundheit, staatlich anerkannte Weiterbildungseinrichtung der beruflichen Bildung.
Unser Schwerpunkt bei den Bildungsurlauben liegt auf die Stressprävention und Burnout-Prophylaxe. Ziel ist es, die Leistungsfähigkeit, Resilienz, Motivation, Konzentration, Zufriedenheit und das allgemeine Wohlbefinden unserer Teilnehmer*innen am Arbeitsplatz nachhaltig zu stärken.
Unsere Angebote richten sich an Berufstätige, die ihre Gesundheit aktiv fördern und ihre persönlichen sowie beruflichen Ressourcen gezielt ausbauen möchten. Durch praxisnahe Methoden und aktuelle Inhalte unterstützen wir unsere Teilnehmer*innen dabei, ihr Verhaltensrepertoire zu erweitern, ihre Handlungskompetenzen zu stärken und ihre Arbeitsfähigkeit langfristig zu sichern.
Wir schaffen eine wertschätzende und professionelle Lernatmosphäre, in der die individuelle Entwicklung im Mittelpunkt steht und die Freude am Lernen gefördert wird. Unser Anspruch ist es, nachhaltige Impulse für die persönliche und berufliche Weiterentwicklung zu geben.
In Zusammenarbeit mit dem Partner-Bildungswerk FORUM UNNA bieten wir Ihnen spannende Bildungsurlaube (auch Bildungszeit genannt) für Ihre berufliche und persönliche Weiterentwicklung an.
Wichtiger Hinweis: Ab 2025 werden unsere Bildungsurlaube nur noch auf der Homepage des Forum Unnas veröffentlicht. Sie werden direkt auf die Homepage von unserem Partner-Bildungsurlaub weitergeleitet. Die Beratung der Bildungsurlaube und Bearbeitung Ihrer Anmeldung wird durch das Team des Forum Unnas durchgeführt. Wir freuen uns auf Ihre Anmeldungen!