Sylt: Mehr Wohlbefinden und Fitness durch gesunde Ernährung und Bewegung

In dieser Bildungswoche geht es um das Erlernen von Entspannungsmethoden für den Alltag mit Yoga. Im Bewegungsteil werden Übungen aus der Rückenfitness, Pilates und dem Faszientraining (Bindegewebstraining) durchgeführt. Außerdem geht es zweimal täglich an die frische Luft um dort Wanderungen und Yogaübungen an der Nordsee durchzuführen. Abgerundet wird die Bildungswoche mit Theorieeinheiten zum Thema Ernährung. Es geht um den Bereich der Grundlagen einer gesunden , vitalstoffreichen und energiespendenden Ernährung, Ernährungsfehler im Alltag und wie kann ich mit Ernährung positiv meinen Hormonspiegel beeinflussen. Dieser Bildungsurlaub wird von unserer Gymnastik- und Yogalehrerin Tina Würcher geleitet. Das Hotel Roth liegt direkt am Strand neben der Sylter Welle in Westerland.