Sylt & Yoga: Stressbewältigung und Gesundheitsprävention in Beruf und Alltag: Entspannungstechniken zur Erhaltung der Arbeitskraft in einer sich verändernden Arbeitswelt
Beschreibung
Die heutige Zeit stellt immer höhere Ansprüche an den Menschen - beruflich und privat. Personalabbau in Betrieben und Verwaltungen bei gleichzeitiger Arbeitsverdichtung, der Anstieg der Überstundenzahl und die vielfach geforderte ständige Erreichbarkeit rund um die Uhr führen dazu, dass zum einen die Freizeit, die ja eigentlich zur Regeneration dienen soll, immer knapper wird und zum anderen Verhaltensweisen entstehen, die einer gesunden Lebensführung nicht dienlich sind.
Dies führt zu Zeitmangel, Termindruck und Stress. Eine Folge von Stress ist, dass immer mehr Berufstätige laut einer Auswertung wegen psychischer Belastungen ausfallen.
Arbeitnehmer*innen werden im Rahmen des Bildungsurlaubes über die gesundheitlichen Folgen von Stress aufgeklärt. So werden über Risiken und aktuelle Möglichkeiten der Prävention aufgeklärt, um mögliche physiologische und psychologische Folgeerkrankungen zu verhindern und die Leistungsfähigkeit und Arbeitskraft auf Dauer zu erhalten. Es werden aktuelle Themen, Fragen und Aspekte der betrieblichen Gesundheitsvorsorge thematisiert und Maßnahmen zur Risikosenkung durch positive Stressbewältigung im beruflichen Alltag vermittelt.
Das Ziel des Bildungsurlaubes liegt im regenerativen Stressmanagement. Durch das Erlernen und die individuelle langfristige Anwendung praxisorientierter Entspannungsmethoden (z. B. Yoga, Atemübungen, Meditation, Waldbaden), soll die eigene Resilienz gestärkt und die Arbeitskraft sowie die Lebensqualität langfristig erhalten bleiben.
Die Teilnehmer*innen erhalten das Handwerkszeug, um in Zukunft Ihre Stressfaktoren im Arbeitsalltag zu reduzieren und ruhiger, gelassener und konzentrierter den täglichen beruflichen Anforderungen zu begegnen. Es werden Wege aufgezeigt, wie ein konstruktiver Umgang mit Stress im Berufsalltag aussehen kann und wie man den konstruktiven Umgang mit Stress in den eigenen Arbeitstag integrieren kann.
Methoden zur Vermittlung der Seminarinhalte und Lernziele sind Vorträge, Diskussionen, Bewegungs- und Entspannungstechniken. Den Teilnehmer*innen wird so die Möglichkeit eröffnet, Ihren Lebensstil zu überprüfen und Anregungen für eine individuelle Stress- und Gesundheitsprävention zu erhalten, um die Leistungsfähigkeit nachhaltig zu verbessern und die Arbeitskraft bis in hohe Alter zu gewährleisten.
Seminarinhalte sind u.a.:
- Ursache und Wirkung von Stress unter Berücksichtigung gesellschaftspolitischer Aspekte
- gesundheitlichen Folgen von Stress (physiologische und psychologische Erkrankungen)
- Stressreduktion durch Achtsamkeitsentwicklung im Berufsalltag
- Grundlagen des Stressmanagements
- Stresssymptome und Stresstheorien
- Stressoren und Stressreaktion
- Zeitmanagement: Bewusster Umgang mit der Ressource „Zeit“
- Gesundheitsförderung im Beruf
- Erlernen praxisorientierter Entspannungsmethoden (z. B. Yoga, Atemübungen, Meditation, Waldbaden)
Weitere Informationen und Zimmerpreise unter: www.geostudienreisen.de
Anerkennung als Bildungsurlaub
Starttermine
Kursort
Veranstalter
Dr. Tillmann Travel - Geostudienreisen
Unsere Reisephilosophie und Bildungsziele
Dr. Tillmann Travel ist ein Veranstalter für Seminare, Bildungsurlaube und Ärztefortbildungen. Unser Schwerpunkt liegt dabei auf der lebendigen Vermittlung umwelt-, natur-, und geowissenschaftlicher Inhalte. Als Bildungsveranstalter gesellschaftspolitischer- und umweltbezogener Erwachsenenbildung planen und führen wir bereits seit 2016 Bildungsurlaube und Studienseminare durch.
Das wachsende Interesse an Natur und Umwelt hat in den vergangenen Jahren auch bei geologischen Themen nicht Halt gemacht. Oftmals waren es Naturkatastrophen wie Erdbeben, Sturmfluten und Tsunamis die die Geowissenschaften stärker in das Licht der Öffentlichkeit gerückt haben. Aber auch Fragen und Aspekte, die unsere Zukunft betreffen, wie zum Beispiel der Klimawandel, die Energiewende oder der Anstieg des Meeresspiegels beschäftigen uns zusehends. Wir sehen es als unsere besondere Aufgabe die faszinierende Welt der Natur- und Geowissenschaften einem breiten Publikum zugänglich zu machen. Kommen Sie mit auf eine Reise durch die Erdgeschichte. Erfahrene Geowissenschaftler vermitteln Ihnen die Dynamik und die Hintergründe bewegter Epochen- so wird Erdgeschichte erlebbar.
Dr. Tillmann Travel ist bestrebt ein qualitativ hochwertiges, sich an aktuellen umwelt- und gesellschaftspolitischen Themen orientiertes Bildungsangebot anzubieten. Unsere Seminare sind in vielen Bundesländern als Bildungsurlaub anerkannt. Unser Angebot richtet sich nicht nur an Arbeitnehmer/innen, die nach dem jeweiligen im Bundesland gültigen Bildungsurlaubsgesetzt Anspruch auf Bildungsfreistellung/Bildungsurlaub haben, sondern ist selbstverständlich für jeden Interessierten offen.
Eine private Teilnahme am Bildungsurlaub ist daher ebenso möglich. Reisen von Dr. Tillmann Travel richten sich vor allem an all jene, die sich nicht ausschließlich an der Schönheit und den Eigenheiten von Landschaften erfreuen möchten, sondern sich zugleich auch Gedanken über deren Entstehung machen und nach entsprechenden Antworten suchen.
Unsere Bildungsurlaube
In unseren Bildungsurlauben wollen wir das Bewusstsein schaffen, verantwortungsvoll und nachhaltig mit unserer Erde umzugehen. Ökologie und Umwelt stehen dabei im Vordergrund. Neben fachlichen Vorträgen wird im Gelände auf das gesamte Spektrum der geographisch-geologischen Exkursionsmethodik zurückgegriffen. Durch Exkursionen wird bewusst eine aktive Komponente im Lernprozess gewählt. Nach dem Motto von Konfuzius: „Was du mir sagst, das vergesse ich. Was du mir zeigst, daran erinnere ich mich. Was du mich tun lässt, das verstehe ich“, steht in unseren Bildungsurlauben das individuelle Erarbeiten und Erleben der Natur im Vordergrund.
Ziel unserer Seminare ist es u. a.
- Wissen lebendig zu erweitern (nach dem pädagogischen Grundsatz - hören, sehen, erleben)
- komplexe wissenschaftliche Zusammenhänge einfach zu erklären
- Verständnis für Natur und ihre Bedeutung für unser Leben zu vertiefen
- einen verantwortungsvollen Umgang mit unseren natürlichen Ressourcen zu fördern
- für politische aktuelle Umweltprobleme (z. B. Klimawandel, Energiewende, Meeresspiegelanstieg, Plastikmüll und Meeresverschmutzung, Naturkatastrophen etc.) zu sensibilisieren und zu einer nachhaltigen und klimaneutralen Lebensweise anzuregen
Tauchen Sie ein in die faszinierende Welt der Geowissenschaft und besuchen Sie uns unter www.geostudienreisen.de