Tanz dich kraftvoll - Resilienz stärken mit Bewegung & Begegnung
Beschreibung
Fühlen Sie sich oft erschöpft durch den Job oder den Alltag? In diesem Bildungsurlaub lernen Sie, Ihre Kraftreserven zu aktivieren und Ihre Resilienz zu stärken – leichtfüßig und mit Freude an Bewegung.
Es erwartet Sie eine lebendige Mischung aus Tanz, Selbsterfahrung und praxisorientiertem Austausch. Nach einem kurzen thematischen Input gibt es ausreichend Zeit zur Selbstarbeit und zum Austausch in der Gruppe. Abgerundet wird der Kurs durch kraftspendende Bewegungsimpulse und Meditationen.
Ziel:
Der Workshop verbindet Tanz und Bewegung mit Wissen über kraftfördernde Ressourcen im Alltag. Am Ende des Kurses werden Sie sich selbst besser wahrnehmen und lernen, gut für sich zu sorgen – gerade dann, wenn es wieder stressig wird. Ihre Handlungskompetenz wird gestärkt, und Sie nehmen neue Energie mit in Ihren Alltag.
Inhalte, u.a.:
- Beweglichkeit und Freude im Tanz
- Resilienz stärken durch Pausen und Achtsamkeit
- Emotionen wahrnehmen und Bedürfnisse klar kommunizieren (nach der Gewaltfreien Kommunikation von Marshall Rosenberg)
- Zufriedenheit steigern und die eigenen Antreiber transformieren
- Mit Veränderungen entspannt umgehen und die Balance finden
Zielgruppe:
Der Kurs richtet sich an Arbeitnehmende, Alleinerziehende, Teilzeitkräfte und alle Menschen, die Freude an Bewegung haben und ihre Kraftreserven steigern möchten.
Zielgruppe
Vorkenntnissse
Hinweis zum Preis
Anerkennung als Bildungsurlaub
* Trägeranerkennung: Die inhaltliche Prüfung erfolgt durch den Arbeitgeber.
Veranstalter
Volkshochschule VHS Soest
Die VHS Soest bietet in Kooperation mit dem Digitalen Lern- und Arbeitszentrum (DiLAS) ein vielfältiges Seminarangebot in den Bereichen Gesellschaft, Kultur, Gesundheit, Fremdsprachen, berufliche Weiterbildung sowie Digitalisierung und Zukunftskompetenzen. Auch im Bereich Bildungsurlaub bieten wir ein breites Angebot an – ob Sie Ihre Sprachkenntnisse in Intensivkursen erweitern, Ihre Gesundheit durch Präventionsseminare fördern oder berufliche Kompetenzen in den Bereichen Digitales und Kommunikation ausbauen möchten, bei uns finden Sie die passenden Angebote.
Bildung und Erholung – perfekt kombiniert
Unser Motto „Bildung und Erholung – perfekt kombiniert“ setzen wir mit viel Leidenschaft und Engagement um. In Zusammenarbeit mit kompetenten Dozentinnen und Dozenten bieten wir praxisorientierte und abwechslungsreiche Seminare, die Ihre berufliche und persönliche Weiterentwicklung vorantreiben.
Lernen und genießen
Bei uns können Sie nicht nur Ihre beruflichen Ziele erreichen, sondern auch die Freizeit genießen. Die Stadt Soest mit ihrer historischen Altstadt und der umliegende Naturraum laden zu Ausflügen und Erholungspausen ein. Nutzen Sie die Zeit zwischen den Seminaren für einen Spaziergang, ein gutes Buch oder einfach zum Auftanken. Unsere Kursleitungen sorgen dafür, dass Sie mit neuen Fähigkeiten und frischen Ideen nach Hause gehen.
Ihr Bildungsurlaub in besten Händen
Unser Team steht Ihnen mit umfassender Beratung und Unterstützung rund um Ihren Bildungsurlaub zur Seite. Wir helfen Ihnen, den passenden Kurs zu finden und begleiten Sie während Ihres gesamten Aufenthalts.
Werfen Sie einen Blick auf unser vielfältiges Angebot und lassen Sie sich von unseren Veranstaltungen inspirieren – wir freuen uns auf Sie!
Ihr Team der VHS Soest