Tanz dich kraftvoll - Resilienz stärken mit Bewegung & Begegnung

Fühlen Sie sich oft erschöpft durch den Job oder den Alltag? In diesem Bildungsurlaub lernen Sie, Ihre Kraftreserven zu aktivieren und Ihre Resilienz zu stärken – leichtfüßig und mit Freude an Bewegung.
Es erwartet Sie eine lebendige Mischung aus Tanz, Selbsterfahrung und praxisorientiertem Austausch. Nach einem kurzen thematischen Input gibt es ausreichend Zeit zur Selbstarbeit und zum Austausch in der Gruppe. Abgerundet wird der Kurs durch kraftspendende Bewegungsimpulse und Meditationen.

Ziel:
Der Workshop verbindet Tanz und Bewegung mit Wissen über kraftfördernde Ressourcen im Alltag. Am Ende des Kurses werden Sie sich selbst besser wahrnehmen und lernen, gut für sich zu sorgen – gerade dann, wenn es wieder stressig wird. Ihre Handlungskompetenz wird gestärkt, und Sie nehmen neue Energie mit in Ihren Alltag.

Inhalte, u.a.:
- Beweglichkeit und Freude im Tanz 
- Resilienz stärken durch Pausen und Achtsamkeit 
- Emotionen wahrnehmen und Bedürfnisse klar kommunizieren (nach der Gewaltfreien Kommunikation von Marshall Rosenberg) 
- Zufriedenheit steigern und die eigenen Antreiber transformieren 
- Mit Veränderungen entspannt umgehen und die Balance finden

Zielgruppe:
Der Kurs richtet sich an Arbeitnehmende, Alleinerziehende, Teilzeitkräfte und alle Menschen, die Freude an Bewegung haben und ihre Kraftreserven steigern möchten.