Teilzeit-Bildungsurlaub: Vital und entspannt bleiben - eine Gesundheitswerkstatt für Aktive

Erleben Sie eine Auszeit vom Alltag mit neuen Impulsen. Ziel des Bildungsurlaubs ist, Stress zu erkennen und Ihre Widerstandkraft zu stärken, Ihre Handlungsmöglichkeiten und Selbstwirksamkeit in allen Lebensbereichen zu erhöhen. 

Basierend auf die Modelle der humanistischen Psychologie (Resilienzmodell, systemische Familientherapie) und Ergebnisse der Molekularbiologie (Telomer-Modell) stärkt der Bildungsurlaub Ihre Gesundheit im körperlichen, seelischen und geistigen Sinne, um mit neuem Schwung den beruflichen und persönlichen Belastungen zu begegnen. 

Es werden Methoden eingesetzt, welche die beruflichen Erfahrungen der Teilnehmenden in den Mittelpunkt stellen. Durch die Supervision individueller beruflicher Praxisfälle im Plenum und durch reflektierte Kommunikation in Kleingruppen erhalten Sie Impulse für eine erhöhte berufliche Kommunikationskompetenz und verbesserte Coping-Strategien. Durch strukturierte persönliche Gespräche der Teilnehmenden miteinander wird für Sie ein Präventionsverhalten erfahrbar, das eine spürbare Reduzierung psychosozialer Belastungen in Ihrer Arbeitswelt bewirken kann. 

Die praktischen Inhalte umfassen u.a. 

· Entspannung und Körpererfahrung 

· Feldenkrais-Übungen für einen gesunden Rücken 

· Yoga-Nidra 

· Bewegung in der Natur 

· Faszientraining 

· Ökologische und gesundheitliche Aspekte der Ernährung 

· Züricher Ressourcen-Modell

Dieser Teilzeit-Bildungsurlaub findet Montag bis Freitag jeweils von 09:00 bis 13:30 Uhr statt.