Therapeutisches Yoga - Mehr Gelassenheit und Energie im (Berufs-) Alltag mit Yoga und Achtsamkeit
Beschreibung
Die beruhigende und ausgleichende Wirkung der Yogaübungen (Asanas) sorgt für eine tiefe Entspannung und ist daher zur Stressbewältigung nachhaltig geeignet. Atemübungen (Pranayama) trainieren die Atemorgane und bringen das vegetative Nervensystem in die Homöostase, so dass der Körper wieder in den Entspannungsmodus finden kann. Regelmäßig praktizierte Meditation (Dhyana) verhilft nachgewiesen zu mehr Präsenz und geistiger Klarheit. Ein Einblick in die Anatomie unseres Körpers erklärt die nachhaltige Wirksamkeit der Yogaübungen und des Prinzips von Kraft und Dehnung der Muskulatur. Daraus entwickeln wir ein auf den eigenen Körper angepasstes Yogaprogramm.
Dieser Bildungsurlaub richtet sich an Menschen, die ihren Körper auf geistiger und körperlicher Ebene besser kennenlernen möchten und sich eine Woche aus dem oftmals stressigen Berufs- und Familienalltag zurückziehen möchten, um in der ruhigen Umgebung am Waldrand Entspannung und neue Kraft zu finden.
Im Therapeutischen Yoga werden aktive Yogaübungen praktiziert, von sanften Dehnungen über Atemübungen bis hin zu stabilisierenden und kräftigenden Haltungen.
Zielgruppe
Vorkenntnissse
Hinweis zum Preis
Anerkennung als Bildungsurlaub
* Trägeranerkennung: Die inhaltliche Prüfung erfolgt durch den Arbeitgeber.
Kursort
Veranstalter
Akademie Gesundes Leben in der Stiftung Reformhaus-Fachakademie
Seit über 65 Jahren sind wir der führende Anbieter für Seminare und Ausbildungen rund um die Themen "Gesundheit und Ernährung", "Entspannung und Bewegung" sowie "Persönlichkeit und Beruf". Ein ganzheitliches Erleben in einem einzigartigen Rahmen.
Was uns bewegt: Wie können wir das optimale Seminarerlebnis schaffen?
Unsere Antwort: Exzellente Trainer, Themen am Puls der Zeit und ein außergewöhnliches Seminarzentrum. Alles unter einem Dach: Großzügige Seminarräume, ökologisch-behagliche Hotelzimmer und ein bio-zertifiziertes Restaurant mit kulinarischen Erlebnissen.
Woher wir kommen: Seit 1956 bildet die Stiftung Reformhaus-Fachakademie die Mitarbeitenden der Reformhaus®-Branche aus. Seit über 30 Jahren stehen wir ebenso als Akademie Gesundes Leben allen Interessierten für erstklassige Ausbildungen und Seminare rund um das Thema ganzheitliche Gesundheit in einer eigenen Akademie offen. Ihre Vorteile: Kompetenz, Innovation, Unabhängigkeit und eine tiefe Verwurzelung in der humanistischen Pädagogik.