Über den Körper tiefe Entspannung erfahren und Stress vorbeugen- Tanzend entspannen, entspannt bewegen
Worum es geht
Über den Körper tiefe Entspannung erfahren und Stress vorbeugen.
Tanz kann eine gute Möglichkeit sein, Stress im Alltag zu reduzieren sowie die seelische Widerstandskraft zu stärken. Mit angeleiteter Bewegung, freiem Tanz, Entspannungs- und Atemtechniken wollen wir Möglichkeiten erkunden, über unseren Körper neue Kraft zu gewinnen, Inspiration zu schöpfen und neue Bewegung in unseren Alltag zu bringen.
Unser Körper besitzt eine eigene Intelligenz und Weisheit, mit der wir uns verbinden wollen. Hierbei hilft uns zum einen theoretisches sowie anatomisches Verständnis, zum anderen ein sensibilisierter Zugang zu unserem Körper und unseren Haltungen im Alltag. Darüber gehen wir der Verbindung zwischen Haltung und Verhalten bzw. Stimmung nach und finden heraus, was wir aktiv dazu beitragen können, um aus dem Stress in eine neutrale bzw. entspannte Haltung und damit auch Stimmung zu kommen. Somit werden wir mit unseren theoretischen Grundlagen über das Bewegen und Spüren Verknüpfungen zu unserem Alltag herstellen und gemeinsam Ansatzpunkte finden, mehr Dynamik und Balance in unser Leben zu integrieren, diese Grundhaltung möglichst zu verinnerlichen und dementsprechend auch auszustrahlen. Der Tanz selbst ist eines der ältesten Heilmittel, welches wir nutzen können, um an unsere Ressourcen sowie Energie- und Kraftreserven zu gelangen.
Themen sind u. a. unsere Bodenhaftung, unser Energiefluss, unser Potenzial, zu gestalten, der kreative Flow und die nötige Phase des Innehaltens und Spürens. Begleitend ist zusätzlich der Atem und damit verbunden der eigene Rhythmus immer wieder Thema. Die Bedeutung zeigt sich im Alltag, wenn wir – durch äußere Einflüsse – aus unserem Rhythmus und damit in Stress geraten. Dem wollen wir entgegenwirken, indem wir unser Bewusstsein für diese unbewussten Prozesse schärfen und unsere Aufmerksamkeit immer wieder auf uns und unsere Wahrnehmung lenken.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, dicke Socken, eine Decke.
Die Veranstaltung ist gem. § 10 Abs. 1 NBildUG anerkannt.
LINK ZUM KURS DER VHS LANDKREIS WOLFENBÜTTEL:
Anerkennung als Bildungsurlaub
Niedersachsen
Veranstalter
Bildungszentrum Landkreis Wolfenbüttel
Das Bildungszentrum Landkreis Wolfenbüttel ist die zentrale kommunale Einrichtung für lebensbegleitendes Lernen in der Region und ein Ort der Begegnung im Herzen Wolfenbüttels. Als kompetenter Partner für persönliche und berufliche Weiterbildung bietet die Volkshochschule als Teil des Bildungszentrums ein vielfältiges und qualitativ anspruchsvolles Programm an, das von Sprachen und Gesundheit über IT und Beruf bis hin zu Kultur, Politik und Gesellschaft reicht.
Mit ihren hochwertigen Bildungsurlauben ermöglicht die Volkshochschule Arbeitnehmerinnen und Arbeitnehmern sowie Interessierten eine intensive Auseinandersetzung mit aktuellen und relevanten Themen in kompakter Form. Das Portfolio umfasst zahlreiche anerkannte Veranstaltungen, die darauf ausgerichtet sind, fachliche Kompetenzen zu stärken und den persönlichen Horizont zu erweitern. In der Regel sind unsere Angebote nach dem Niedersächsischen Bildungsurlaubsgesetz (NBildUG) zertifiziert; Anerkennungen für weitere Bundesländer prüfen wir gerne individuell auf Anfrage.
In unseren modern ausgestatteten Unterrichtsräumen schaffen wir eine professionelle und gleichzeitig persönliche Lernatmosphäre, die den Austausch und den Lernerfolg fördert. Das engagierte Team der Volkshochschule begleitet Sie kompetent auf Ihrem Bildungsweg und freut sich darauf, Sie bei Ihrem nächsten Bildungsurlaub begrüßen zu dürfen!
Weitere Informationen finden Sie auf der Seite des Bildungszentrum Wolfenbüttel.
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Ein Bildungsangebot von Bildungszentrum Landkreis Wolfenbüttel.