Vom Winde verweht: Stress adé durch MBSR am Meer
Beschreibung
Genießen Sie einen tollen Bildungsurlaub an der Nordsee!
Unter dem Namen MBSR (Mindfulness-Based-Stress-Reduction) verbirgt sich ein von Jon Kabat-Zinn entwickeltes Programm zur Stressbewältigung. Hierbei geht es in erster Linie um den Wert der Achtsamkeit bei der Bewältigung von Stress- und Drucksituationen im alltäglichen Leben, d.h. vor allem bei den täglich zu bewältigenden Herausforderungen im Arbeitsalltag. In diesem Seminar erlernen Sie praktische und alltagstaugliche Achtsamkeitsübungen und erfahren, wie Sie diese Übungen fortlaufend in Ihren Alltag integrieren können. Besonderes Augenmerk wird dabei auf die Wahrnehmung der eigenen Grenzen und der entsprechenden Distanzierung negativer Gedanken und Gefühle in Stresssituationen gelegt. Sie sollen lernen auf Ihren Körper zu hören, Signale zu deuten und den alltäglichen Problemen mit mehr Gelassenheit zu begegnen - und zwar mit einer von Ihnen praktizierten Achtsamkeit und Selbstfürsorge.
Hinweis zum Preis
Anerkennung als Bildungsurlaub
* Trägeranerkennung: Die inhaltliche Prüfung erfolgt durch den Arbeitgeber.
Veranstalter
HVHS der KAB im Erzbistum Paderborn e.V.
Was auf den ersten Blick klein und niedlich erscheint, ist in Wahrheit ein echtes Wunderwerk der Organisation, Teamarbeit und Wirksamkeit. Bienen bestäuben Pflanzen, sichern unsere Nahrung und zeigen eindrucksvoll: Große Wirkung entsteht oft durch viele kleine, gut abgestimmte Schritte.
Genau dieses Bild begleitet uns aktuell als Heimvolkshochschule der KAB im Erzbistum Paderborn e.V. auf unserem Weg – nicht nur, weil eine animierte Biene bald unsere neue Website schmückt, sondern weil wir uns mehr denn je als lebendiger Teil eines großen ökologischen und gesellschaftlichen Netzwerks verstehen. Als Ort des Lernens, des Wandels, der Begegnung.
Wir wachsen – inhaltlich, räumlich und gestalterisch. Unser Bildungsprogramm wird vielfältiger, unsere neuen Räume moderner und nachhaltiger, unsere Außenwirkung sichtbarer: Ob auf der Bildungsmesse in Hamm, der Didacta in Köln, im neuen Corporate Design oder mit handgemalten Aquarellen für Kopf und Herz – wir zeigen, was uns antreibt: die Überzeugung, dass Bildung für nachhaltige Entwicklung (BNE) mehr ist als ein Konzept. Es ist unser innerer Kompass.
In einer Welt, die auf Komplexität oft mit Lautstärke reagiert, möchten wir ein Ort der Reflexion, der Haltung und des Handelns sein. Unsere Angebote richten sich an alle, die mehr wollen als nur Wissen zu erwerben: Menschen, die mitgestalten wollen – empathisch, kritisch, engagiert.
Wir laden Sie ein: Lassen Sie sich inspirieren, bilden Sie sich weiter, vernetzen Sie sich mit anderen und bringen Sie Ihre Perspektive ein. Werden Sie Teil eines großen Schwarms – für eine gerechte, friedliche und zukunftsfähige Gesellschaft.
Wir freuen uns auf ein spannendes Bildungsjahr 2026 mit Ihnen!
Kommen Sie zu uns – wir versprechen: Bei uns summt es. Im besten Sinne.
Ihr Team der Heimvolkshochschule der KAB im Erzbistum Paderborn e.V.
und des KAB Diözesanverband Paderborn e. V.