Waldbaden - Shinrin Yoku; Der Wald als Therapeut! (Hessische Schweiz)

„Waldbaden" (Shinrin Yoku) - Der Wald als Therapeut! Mit Achtsamkeit und Selbstfürsorge stark sein im ambitionierten Berufsleben!“ Durch ganzheitliche Gesundheitsförderung präventiv dem gesellschaftlichen Stressphänomen gegen wirken. 

Dieser Bildungsurlaub zeigt für Arbeitnehmerinnen und Arbeitnehmern Wege zur körperlichen und mentalen Stärke auf. Die zunehmende Digitalisierung und die wachsenden Anforderungen im Job, bringen die Zeitressourcen in eine gefühlte Schieflage.

Dieses Seminar vermittelt, wie man auch unter hohen Arbeitsanforderungen schwierige Situationen meistern kann. Zeit- und Leistungsdruck belasten die Psyche und führen rasch zu körperlichen Krankheitssymptomen.

Innere Stärke und Widerstandskraft kann erlernt und trainiert werden. Fundierte Techniken des Stressmanagement und Entspannungstrainings,sowie gesunde Ernährung und Genusstraining bilden die gesamtheitlichen Grundlagen für ein aktives Selbstmanagement. 

Im Seminar werden Konzepte zur Umsetzung im Arbeitsalltag und kollegialen Umfeld entwickelt. 

Ein Großteil der Seminarblöcke wird in der Natur gestaltet. Waldbaden – Shinrin Yoku ist ein achtsamkeitsbasiertes Eintauchen in die Waldatmosphäre und ein wissenschaftlich belegtes Verfahren zur Stressbewältigung und Stärkung des Immun-, Nerven-, und Kreislaufsystems. Neben Waldbaden werden weitere Entspannungsmethoden in Theorie und Praxis vorgestellt und praktiziert.

Die Seminarteilnehmenden sollen ein Portfolio an umsetzbaren Präventionskonzepten mit in den Alltag nehmen. 

Die Seminarwoche beinhaltet mindestens 30 Zeitstunden berufsbezogenen Unterricht. 

Zielgruppe: Alle Arbeitnehmer*innen aus komplexen fordernden Arbeitsumfeldern, die Ihre berufliche Leistungsfähigkeit und Leistungsbereitschaft auf lange Sicht stärken und erhalten möchten. 

Der Theorie und Praxis werden zum überwiegenden Teil im Freien stattfinden. Die Teilnahme erfordert keine besondere Kondition, da wir uns in kleinem Areal bewegen. Trittsicherheit und wetterangepasste Kleidung sind erforderlich. Ein kleiner Rucksack, Sitzunterlage/ großes Handtuch und nach Bedarf Sonnen-/ Zeckenschutz sind empfohlen. 

Hinweis: Der Aufenthalt im Wald erfolgt auf eigene Gefahr. Je nach Witterung kann sich der Ablaufplan verschieben, natürlich unter Berücksichtigung der vom Bildungsgesetz vorgegeben Sollstunden. 

Seminarpreis 360.- € 

zuzüglich:

• Naturhotel Hessische Schweiz in Hitzelrode bei Eschwege:
  Im Herzen der Hessischen Schweiz liegt das kleine, liebevoll geführte Naturhotel. Ein Ort inmitten der idyllischen Natur, direkt am Waldrand und am Premiumwanderweg P4 gelegen.Die Einzelzimmer bzw. Doppelzimmer zur Einzelnutzung sind liebevoll und gemütlich mit Naturholzmöbeln eingerichtet. Sie haben alle Dusche/WC, W-Lan und TV, teilweise Terrasse/ Balkon. Es stehen Zimmer in den Ferienwohnungen zur Verfügung. Diese haben ein eigenes WC und 2 Gäste teilen sich ein Bad.Im Haus stehen den Gästen außerdem zur Verfügung (teilweise kostenpflichtig) 
  • Whirlpool mit Frischwasser und Kräuterölzusätzen, Sauna, Hof-Café, Kleines Bio-Verkaufsangebot, windgeschützte Sonnenterrasse, großes Außenfreibad mit Liegewiese und Sonnenliegen, Massagen
  • Es erwartet Sie eine Küche mit geschmackvoll und qualitätsbewusst zubereiteter Vollwertkost unter der Verwendung biologisch erzeugter Lebensmittel. Das Essen ist gesund, frisch, vollwertig. Vegane und vegetarische Ernährungskonzepte kommen auf Ihre Kosten.

Der angenehme Duft von frisch gebackenem Vollwertkuchen, Brot und Dinkelbrötchen wird Ihren Appetit anregen!

•  
•  
• Übernachtung im Einzelzimmer incl. Vollpension, Getränk zu den Hauptmahlzeiten für 5 Tage/ 4 Nächte 395.- €
• Die Tagungspauschale, wenn Sie nicht übernachten für 5 Tage 135.- € 

Anreise mit öffentlichen Verkehrsmitteln:

• Der nahegelegene Bahnhof in Eschwege ist ca. 8 km vom Hotel entfernt. Sie können im Vorfeld mit dem Hotel eine Abholung vereinbaren oder mit dem Taxi kommen.
•  
•  
• *Irrtümer und Preiserhöhungen vorbehaltlich