Waldbaden (Shinrin Yoku) - Der Wald als Therapeut! (Schwollbachhof Hunsrück))

„Waldbaden" (Shinrin Yoku) - Der Wald als Therapeut! Mit Achtsamkeit und Selbstfürsorge stark sein im ambitionierten Berufsleben!“ 

Durch ganzheitliche Gesundheitsförderung präventiv dem gesellschaftlichen Stressphänomen gegen wirken. 

Dieser Bildungsurlaub zeigt für Arbeitnehmerinnen und Arbeitnehmern Wege zur körperlichen und mentalen Stärke auf. Die zunehmende Digitalisierung und die wachsenden Anforderungen im Job, bringen die Zeitressourcen in eine gefühlte Schieflage.

Dieses Seminar vermittelt, wie man auch unter hohen Arbeitsanforderungen schwierige Situationen meistern kann. 

Zeit- und Leistungsdruck belasten die Psyche und führen rasch zu körperlichen Krankheitssymptomen. 

Innere Stärke und Widerstandskraft kann erlernt und trainiert werden. Fundierte Techniken des Stressmanagement und Entspannungstrainings,sowie gesunde Ernährung und Genusstraining bilden die gesamtheitlichen Grundlagen für ein aktives Selbstmanagement.

Im Seminar werden Konzepte zur Umsetzung im Arbeitsalltag und kollegialen Umfeld entwickelt. 

Ein Großteil der Seminarblöcke wird in der Natur gestaltet. Waldbaden – Shinrin Yoku ist ein achtsamkeitsbasiertes Eintauchen in die Waldatmosphäre und ein wissenschaftlich belegtes Verfahren zur Stressbewältigung und Stärkung des Immun-, Nerven-, und Kreislaufsystems. 

Neben Waldbaden werden weitere Entspannungsmethoden in Theorie und Praxis vorgestellt und praktiziert. Die Seminarteilnehmenden sollen ein Portfolio an umsetzbaren Präventionskonzepten mit in den Alltag nehmen. 

Die Seminarwoche beinhaltet mindestens 30 Zeitstunden berufsbezogenen Unterricht. 

Zielgruppe: Alle Arbeitnehmer*innen aus komplexen fordernden Arbeitsumfeldern, die Ihre berufliche Leistungsfähigkeit und Leistungsbereitschaft auf lange Sicht stärken und erhalten möchten. 

Der Theorie und Praxis werden zum überwiegenden Teil im Freien stattfinden. Die Teilnahme erfordert keine besondere Kondition, da wir uns in kleinem Areal bewegen. Trittsicherheit und wetterangepasste Kleidung sind erforderlich. 

Ein kleiner Rucksack, Sitzunterlage/ großes Handtuch und nach Bedarf Sonnen-/ Zeckenschutz sind empfohlen. 

Hinweis: Der Aufenthalt im Wald erfolgt auf eigene Gefahr. Je nach Witterung kann sich der Ablaufplan verschieben, natürlich unter Berücksichtigung der vom Bildungsgesetz vorgegeben Sollstunden. 

• Seminarpreis 390.- €
• Zuzüglich Unterbringung:

Der Schwollbachhof in Schwollen zeichnet sich durch ein konsequent ökologisches und nachhaltiges Konzept aus, das modernen Komfort mit Naturnähe verbindet.

Die Ökologische Bauweise mit viel Holz und natürlichen Materialien zeigt sich in der nachhaltigen Ausstattung. Das Haus überzeugt mit Charm und Komfort, wie z.B. eine bodengleichen Regenwalddusche.

Die Gäste treffen auf eine regionale Kulinarik, die für Frische und Qualität steht. Die Erzeugnisse lokaler Partner unter dem SooNahe-Siegel aus der Region Hunsrück-Nahe lassen uns die vorwiegend vegetarische Küche kennenlernen. Aber auch Fleischesser und Veganer kommen auf Ihre Kosten.

Das weitläufige Wiesengelände mit eigenem Bachlauf und angrenzendem Wald grenzt direkt an das Haus an und bietet einen direkten Zugang zur unberührten Natur, eingebettet im Nationalpark Hunsrück-Hochwald.

Pauschalpreis 5 Tage/ 4 Nächte 556,40 € im Einzelzimmer
(In der Pauschale enthalten sind Übernachtung, Frühstück, Mittagessen, Kleine Nachmittagspause „to go“ Kaffee und Kuchen, Abendessen, Getränkepauschale im Seminarraum + Hauptmahlzeiten (Wasser, Kaffee, Tee) Tagungspauschale

Verpflegungspauschale für 5 Tage, für TN die nicht übernachten 202,50 €
(In der Pauschale enthalten sind Mittagessen, Kleine Nachmittagspause „to go“ Kaffee und Kuchen, Getränkepauschale im Seminarraum + Hauptmahlzeiten (Wasser, Kaffee, Tee) Tagungspauschale

Sie reisen mit öffentlichen Verkehrsmitteln an?

Anreise nach Idar-Oberstein Hauptbahnhof.
Von dort ca. 20 Minuten fahrt mit dem Taxi oder Sie fahren mit dem Bus weiter nach Schwollen.

*Irrtümer und Preiserhöhungen vorbehaltlich