Wandern in Kaprun - AUSBILDUNG ZUM/ZUR ANTI-STRESSTRAINER*IN

WARUM WANDERN IM BILDUNGSURLAUB?

Hast Du das Bedürfnis, Deinen Stress und Deine Sorgen einfach mal hinter Dir zu lassen? Wandern bietet hier einen sehr guten Ausgleich, da Du leicht Sport mit Meditation verbinden kannst. Es ist wissenschaftlich bewiesen, dass sich Bewegung im Freien positiv auf die gesamte Gesundheit auswirkt. Wenn Du wanderst und Dich auf Dich konzentrierst, stärkst Du nicht nur Deinen Körper, sondern auch Deine Psyche. Zudem bringt Dir Wandern einen Perspektivenwechsel, der wiederum zu mehr und anhaltender Gelassenheit führt.

Was Dich erwartet

Lernen in Bewegung statt nur Frontalunterricht!

Bei uns sitzt Du nicht stundenlang im Seminarraum. Die psychologischen Inhalte und theoretischen Impulse sind so gestaltet, dass sie kompakt, praxisnah und gut verständlich vermittelt werden – oft draußen, eingebettet in Deiner Aktivität. Das Naturerlebnis wird dabei gezielt als Raum für Reflexion und Transfer genutzt. So entsteht ein dynamischer Lernprozess, der Körper, Geist und berufliche Relevanz gleichermaßen anspricht. Lernen findet dort statt, wo es Sinn macht – in Bewegung, im Gespräch, in der Reflexion.

Seminarüberblick:

In diesem Seminar entwickelst Du ein fundiertes Verständnis von Stress, seinen Ursachen und Auswirkungen. Du lernst, eigene Stressoren zu reflektieren und Deine Strategien zur Stressprävention und -bewältigung zu schärfen. Du wirst außerdem darauf vorbereitet, anderen dabei zu unterstützen, ihren, Stress langfristig zu reduzieren.

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Seminarziele:

• Umfassendes Verständnis von Stress: Ursachen, Auswirkungen und Entstehungsmechanismen
• Reflexion eigener Stressoren & Ressourcen zur besseren Selbstregulation
• Erwerb effektiver Strategien zur Stressprävention & -bewältigung, die selbstständig angeleitet werden können
• Erkennen von Burnout-Symptomen und angemessener Umgang mit Hilfesuchenden
• Entwicklung didaktischer Fähigkeiten zur Gestaltung von Seminaren und Workshops
• Achtsamkeits- und Entspannungsübungen vermitteln und anleiten
• Praxisnahe Erfahrungen zur authentischen Vermittlung von Übungen
• Flowinduzierende Aktivitäten als Methode zur praktischen Umsetzung in der Natur
• Erhalt des Zertifikats zur/m Anti-Stresstrainer*in

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Methodik:

• Interaktive Wissensvermittlung
• Impulse und praktische Übungen zur Vertiefung der Theorie
• Erste Schritte zur Integration des Gelernten in den Berufsalltag
• Verknüpfung der Theorie zu Deiner gewählten Aktivität
• Fundierte wissenschaftliche Erkenntnisse 
• Didaktische Methoden basierend auf Lern- & Neuropsychologie

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Qualifikation der Trainer*innen:

• Trainer*innen mit Bachelor/Master of Science in Psychologie und Let’s Flow Trainerausbildung

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Zielgruppe & Betreuung:

• Zielgruppe sind alle Interessierten:
  
  • Inhalte und Methoden sind für unterschiedliche Berufsfelder geeignet
  • Kein Vorwissen nötig
• Individuelle Betreuung bei unterschiedlicher Erfahrungsstufen der Teilnehmenden

DAS APPARTEMENT-HAUS

Das historische Jagdhäuschen, erbaut im Jahr 1626, beeindruckt mit kunstvoll geschnitzten Zirbenholzräumen, naturbelassenen Holzbalken und imposanten Gewölbedecken. Antike Möbelstücke und Großwildtrophäen verleihen dem Ambiente eine ganz besondere Note.

Zum richtigen Entspannen und Abschalten steht Dir der Zirben SPA Bereich zur Verfügung! Der gesamte Wellnessbereich besteht aus Zirbenholz, um Dir das Wohlfühlen besonders gesund und einfach zu machen. Du hast zudem die Möglichkeit die Umgebung vom beheizten Freischwimmerbad zu genießen oder im Whirlpool ruhige Minuten zum Entspannen zu nutzen. Wenn Du es lieber heiß magst, kannst Du die gesundheitsfördernde Bio Zirbensauna und die Finnische Sauna nutzen. Um die Ruhe voll auskosten zu können, bieten die beheizten Wärmebänke am offenen Kamin sowie der Ruheraum mit Wasserbetten genügend Platz.

Wir freuen uns auf Dich