Wandern und Resilienz stärken im Rothaargebirge

Hundefreundlicher Kurs! 

Wandern und Achtsamkeit in Bad Berleburg im Rothaargebirge

Suchst Du nach einem Ort, an dem Du dem Alltag entfliehen und die Zeit für Dich und gegebenenfalls mit Deinem Vierbeiner nutzen kannst? Dann ist ein Bildungsurlaub im Hotel Alte Schule genau das Richtige! Umgeben von der charmanten Kulisse der Altstadt und nur einen Steinwurf vom Schloss und Schlossgarten entfernt, erwartet Dich eine herzliche Gastfreundschaft und eine liebevolle Atmosphäre, die Deinen Aufenthalt unvergesslich machen. Hunde sind im Hotel Alte Schule gerne gesehen.

Warum Wandern im Bildungsurlaub?

Hast Du das Bedürfnis, Deinen Stress und Deine Sorgen einfach mal hinter Dir zu lassen? Wandern bietet hier einen sehr guten Ausgleich, da Du leicht Sport mit Meditation verbinden kannst. Es ist wissenschaftlich bewiesen, dass sich Bewegung im Freien positiv auf die gesamte Gesundheit auswirkt. Wenn Du wanderst und Dich auf Dich konzentrierst, stärkst Du nicht nur Deinen Körper, sondern auch Deine Psyche. Zudem bringt Dir Wandern einen Perspektivenwechsel, der wiederum zu mehr und anhaltender Gelassenheit führt.

Was Dich erwartet

Lernen in Bewegung statt nur Frontalunterricht!

Bei uns sitzt Du nicht stundenlang im Seminarraum. Die psychologischen Inhalte und theoretischen Impulse sind so gestaltet, dass sie kompakt, praxisnah und gut verständlich vermittelt werden – oft draußen, eingebettet in Deiner Aktivität.

Das Naturerlebnis wird dabei gezielt als Raum für Reflexion und Transfer genutzt. So entsteht ein dynamischer Lernprozess, der Körper, Geist und berufliche Relevanz gleichermaßen anspricht.

Lernen findet dort statt, wo es Sinn macht – in Bewegung, im Gespräch, in der Reflexion.

Boost Your Resilience At Work

Seminarüberblick:

In diesem Seminar lernst Du, wie Stress, Resilienz und Achtsamkeit zusammenhängen und welche Bedeutung Resilienz im gesellschaftlichen und beruflichen Kontext hat. Durch unsere interaktive Seminargestaltung entwickelst Du Strategien, um Deine Resilienz zu erhöhen und gestärkt durch Deinen (Arbeits-) Alltag zu gehen.

Seminarziele:

• Verständnis über den Zusammenhang von Stress, Resilienz und Achtsamkeit
• Identifizieren der persönlichen und arbeitsbezogenen Herausforderungen, sowie der eigenen Resilienzfähigkeit
• Diskussion der gesellschaftlichen Relevanz von Resilienz
• Entwicklung von Techniken zur Steigerung der Stresstoleranz, Leistungsbereitschaft und Konzentration im Arbeitsalltag
• Gestärkte persönliche und berufliche Ressourcen, u.a.:
  • Strategien für den Umgang mit Unsicherheiten im Beruf
  • Einfluss positiver Emotionen auf die Stresstoleranz
  • Stärkung der Handlungsfähigkeit in Konflikten durch Gewaltfreie Kommunikation
• Praktische Achtsamkeits- und Entspannungsübungen zur Förderung der Resilienz

Methodik:

• Interaktive Wissensvermittlung
• Impulse und praktische Übungen zur Vertiefung der Theorie
• Erste Schritte zur Integration des Gelernten in den Berufsalltag
• Verknüpfung der Theorie zu Deiner gewählten Aktivität
• Fundierte wissenschaftliche Erkenntnisse
• Didaktische Methoden basierend auf Lern- & Neuropsychologie

Qualifikation der Trainer*innen:

• Trainer*innen mit Bachelor/Master of Science in Psychologie und Let’s Flow Trainerausbildung

Zielgruppe & Betreuung:

• Zielgruppe sind alle Interessierten:
  • Inhalte und Methoden sind für unterschiedliche Berufsfelder geeignet
  • Kein Vorkenntnis nötig
• Individuelle Betreuung bei unterschiedlicher Erfahrungsstufen der Teilnehmenden

Deine Unterkunft: Das Gästehaus Fliegendes Klassenzimmer

In unserem Gästehaus Fliegendes Klassenzimmer übernachtest Du in einzigartig eingerichteten Zimmern entsprechend der Schulfächer „Chemie“, „Geschichte“, „Physik“ oder „Sport“, die mit viel Liebe zum Detail gestaltet sind. Hier kannst Du einen interessanten und lehrreichen Bildungsurlaub mit oder ohne Deinen vierbeinigen Freund verbringen und Deinen Aufenthalt zu einem besonderen Erlebnis machen.

Lage und Umgebung des Hotels Alte Schule
Die Lage des Hotels “Alte Schule” ist einfach ideal! Von hier aus erreichst Du bequem zu Fuß alles, was die Region zu bieten hat. Schlendere durch die malerischen Gassen der Altstadt, genieße köstliche Speisen in den zahlreichen Restaurants und Cafés oder entdecke die vielfältigen Wandermöglichkeiten.

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Wir freuen uns auf Dich