Wandern und Resilienz stärken in der Schorfheide

Hundefreundliche Kurstermine! Reisen mit Hund an vier Terminen möglich!

Warum Wandern im Bildungsurlaub

Hast du das Bedürfnis, deinen Stress und deine Sorgen einfach mal hinter dir zu lassen? Wandern bietet hier einen sehr guten Ausgleich, da du leicht Sport mit Meditation verbinden kannst. Es ist wissenschaftlich bewiesen, dass sich Bewegung im Freien positiv auf die gesamte Gesundheit auswirkt. Wenn du wanderst und dich auf dich konzentrierst, stärkst du nicht nur deinen Körper, sondern auch deine Psyche. Zudem bringt dir Wandern einen Perspektivenwechsel, der wiederum zu mehr und anhaltender Gelassenheit führt.

4 Sterne Hotel Döllnsee - Schorfheide

An diesem Seminarort nächtigst Du sehr komfortabel in dem 4 Sterne Hotel Döllnsee-Schorfheide! Dieses Kleinod im Herzen der Natur wartet mit einem idyllischen Flair auf Dich, welches die Grundlage für Deine Erholung und eine erfolgreiche Wissensvermittlung legt. Der Zugang zum Panorama-Schwimmbad sowie zur Sauna sind ebenso im Seminarpreis enthalten, wie die Möglichkeit Fahrräder, Boote und Stand up Paddel-Boards auszuleihen. So hast Du stets die Möglichkeit Deinen Aufenthalt nicht nur erholsam, sondern auch aktiv zu gestalten. Auch kulinarisch wirst Du hier richtig verwöhnt. So steht Dir zusätzlich zur Halbpension, die ein reichhaltiges Frühstück sowie Abendessen als 3-Gang-Menü oder Buffet enthält, das Hotelrestaurant "Cottage" zur Verfügung. 

So läuft Dein Seminar ab

Der erste Seminartag startet Montag vormittags. An allen weiteren Tagen beginnen wir unser Seminar etwas früher, morgens nach dem Frühstück. Der offizielle Teil des Tages endet jeden Abend mit dem Abendessen. Der letzte Seminartag endet Freitag am späten Nachmittag. Je nach Ort der Durchführung und Aktivität können die Start- und Endzeiten leicht variieren.‍ 

Was Dich erwartet

Du hast die Möglichkeit Dich zwischen zwei Kursinhalten für Deinen Bildungsurlaub zu entscheiden. Welcher Kurs an welchem Datum stattfindet, kannst Du auf unserer Website entnehmen.

BOOST YOUR RESILIENCE AT WORK (BYR)

Im Seminar „Boost your Resilience at work“ zeigen wir Dir, wie Du Resilienz als berufliche Ressource steigern kannst. Du erhältst ein umfassendes Verständnis davon, wie Stress, Resilienz und Achtsamkeit zusammenhängen. Dabei sprechen wir auch über die gesellschaftliche Relevanz von Resilienz. Du lernst beispielsweise, wie Du einen besseren Umgang mit Unsicherheiten im Beruf finden kannst und welche Auswirkungen positive Emotionen auf Stresstoleranz, Leistungsbereitschaft und Konzentrationsfähigkeit im Berufsleben haben. Wir nutzen wissenschaftlich nachgewiesene Methoden, um unseren Teilnehmenden aus den unterschiedlichsten Berufsfeldern gleichermaßen das Erleben von Achtsamkeit und Selbstwirksamkeit zu ermöglichen. Let’s Flow legt größten Wert auf eine solide wissenschaftliche Ausbildung seiner Trainer*innen. Aus diesem Grund besitzen alle Lehrkräfte mindestens einen Bachelor of Science in Psychologie.

AUSBILDUNG ZUM/ ZUR ANTI-STRESSTRAINER*IN (AST)

In unserem Seminar erlangst Du ein umfassendes Verständnis von Stress, seinen Auswirkungen und Entstehungsmechanismen. Du reflektierst Deine persönlichen Stressoren sowie Ressourcen und erlernst hilfreiche Strategien zur Prävention und Bewältigung von Stress. In Kleingruppen lernst Du Strategien zur Stressprävention und -bewältigung selbstständig anzuleiten, um Deinen späteren Klient*innen diese für einen angemessenen Umgang mit Stress weiterzugeben. Du erhältst außerdem ein Verständnis der Bedeutung von Stressregeneration und lernst Achtsamkeits- und Entspannungsübungen anzuleiten. Als angehende Anti-Stresstrainer*in wird Dir Wissen zum Erkennen von Burnout-Symptomen sowie zu einem angemessenen Umgang für Hilfesuchende vermittelt.

Bei der Durchführung der Übungseinheiten erfährst Du, wie sich körperliche flowinduzierende Aktivitäten auf das Stresslevel auswirken und wie sie als Mittel zur Stressbewältigung eingesetzt werden können. Dabei legen wir großen Wert darauf, dass Du diese positiven Auswirkungen in der natürlichen Umgebung selbst erfährst und lernst, Übungen während solcher Aktivitäten selbstständig anzuleiten.

.

Der Gesamtpreis beträgt ab 1349€ und umfasst die Seminargebühr von 699€, Übernachtung im Doppelzimmer (EZ nach Verfügbarkeit, 180€ Aufpreis) und Halbpension mit Lunchpaketen.

Besonderheiten in den Woche von 16.09 - 20.09.2024 ; 14.10 - 18.10.2024 hundefreundlich zzgl. einmalig 25€ Zusatzgebühr. Hunde bitte beim Customer Service vor der Buchung anmelden.