Wandern, Yoga & Achtsamkeit im Wellness-Hotel (Bayer. Wald)

"Wandern, Yoga & Achtsamkeit zur Stärkung der mentalen Widerstandskraft"

Outdoor-Stressbewältigung und Resilienztraining in einer verdichteten Arbeitswelt.

Bewegung in der Natur, Yoga und Achtsamkeit bilden die ideale Kombination zur Stärkung der individuellen Resilienz. In diesem Seminar lernen Sie praxisorientiert entsprechende Techniken kennen. Die Theorie wird zu einem großen Teil während leichter Wanderungen bzw. Spaziergängen in freier Natur vermittelt (Wald, Park oder Garten - naturpädagogisches Konzept). Die Yogapraxis und weitere Teile der Theorie finden in den Indoor-Seminar- und Yogaräumen statt, die bei sehr schlechtem Wetter auch als Ausweichmöglichkeit dienen.

Durch das Natur-Erleben werden Sie mental entlastet sowie körperlich und geistig gestärkt. Die im Seminar vermittelten Entspannungstechniken sind leicht anwendbar und auch nach dem Seminar gut in den Alltag integrierbar. Insgesamt werden körperliche und geistige Leistungsfähigkeit in Beruf und Alltag ebenso wie mentale Klarheit und Gelassenheit in Stresssituationen gefördert. Ziel ist die Verbesserung des individuellen Resilienzvermögens und die verbesserte Anpassung an mentale Herausforderungen im beruflichen Alltag sowie der körperliche Ausgleich bei sitzenden Tätigkeiten. 

Das Seminar ist auch für Yoga- und Wander-Einsteiger geeignet. Eine gewisse Grund-Fitness sollte jedoch vorhanden sein, da wir viel unterwegs sein werden. Wetterfeste Outdoor-Kleidung und gutes Schuhwerk sollten Sie natürlich auch dabei haben.

Sie wohnen als Seminarteilnehmer im schönen 4-Sterne-Wellnesshotel “Lindenwirt”. Hier werden Sie mit ¾-Pension verpflegt. Wir starten im Seminar früh in den Tag, weshalb unser Seminartag bereits am frühen Nachmittag endet. So bleibt genug Zeit, um das umfangreiche Wellness-Angebot des Hotels zu nutzen: 

• beheizter Outdoor- und Indoor-Pool
• Schwimmteich
• diverse Saunen 
• Dampfbad
• sehr schön gestaltete Ruheräume
• Fitness-Studio
• Kostenlose Leih-Mountainbikes
• Kostenlose Nordic Walking Stöcke

Die Übernachtung im Hotel ist verpflichtend für die Seminar-Teilnahme. 

Preis

Der Seminarpreis beträgt 590 Euro.

Hinzu kommen die Kosten für die Hotelunterkunft inkl. 3/4 Pension und Nutzung des Spa-Bereichs für 5 Tage / 4 Nächte (ab ca. 645 € p. P. im Doppelzimmer bzw. ca. 725 € p.P. im Einzelzimmer). Sie erhalten beim Hotel ein konkretes Angebot für Ihre Wunsch-Kategorie.

Das Seminar ist bereits Anerkannt in:

• Baden-Württemberg
• Nordrhein-Westfalen
• Saarland
• Sachsen-Anhalt
• Niedersachsen (Anerkennung in Niedersachsen gilt für Arbeitnehmer*innen, welche die Inhalte für ihre haupt- oder nebenberufliche bzw. ehrenamtliche Tätigkeit benötigen)

Anerkennung ist bereits beantragt für:

• Hessen
• Rheinland-Pfalz
• Hamburg
• Schleswig-Holstein
• Thüringen
• Berlin
• Brandenburg
• Bremen