Wechseljahre als Chance – Wissen, Balance & Wohlbefinden (Vollzeit)
Worum es geht
Gesund, klar und kraftvoll durch die Lebensmitte
Die Wechseljahre markieren eine natürliche Übergangsphase – körperlich, emotional und beruflich. Dieser Bildungsurlaub lädt dazu ein, diese Zeit nicht als Verlust, sondern als Chance für Neuorientierung, Stärkung und bewusste Selbstfürsorge zu verstehen.
In einer ausgewogenen Mischung aus fundiertem Wissen, Austausch, Selbsterfahrung und sanfter Bewegung erhalten die Teilnehmerinnen praxisnahe Impulse für einen gesunden Umgang mit hormonellen Veränderungen und deren Einfluss auf Energie, Stimmung und Leistungsfähigkeit.
Ein angenehmes Ambiente in naturnaher Umgebung lädt dazu ein, in den Pausen oder nach Feierabend zu regenerieren und neue Kraft zu schöpfen.
Inhalte des Seminars
- Mythen & Fakten rund um die Wechseljahre
- Veränderungen des Hormonhaushalts und deren Auswirkungen auf Körper und Psyche
- Natürliche Unterstützung: Ätherische Öle, Heilpflanzen, Phytohormone
- Stressmechanismen erkennen und aktiv gegensteuern
- Die Rolle der Darmgesundheit
- Hormonfreundliche Ernährung und Mikronährstoffe
- Alltagsstrategien für besseren Schlaf, mehr Gelassenheit und Energie
- Hormonyoga: Übungen zur Entgiftung, Stabilisierung des Nervensystems und Aktivierung der Hormonbalance
- Persönliche Ressourcen stärken, Resilienz entwickeln & innere Haltung reflektieren
Zielgruppe
Berufstätige Frauen in der Lebensmitte sowie Fachkräfte aus Gesundheits-, Sozial- oder Bildungsberufen, die Frauen in dieser Lebensphase begleiten.
Der Bildungsurlaub ist nach dem Niedersächsischen Bildungsurlaubsgesetz anerkannt, steht jedoch allen interessierten Frauen offen.
Beruflicher Nutzen
Der Bildungsurlaub unterstützt Frauen dabei, auch in herausfordernden Lebensphasen stabil, gesund und fokussiert zu bleiben. Die Teilnehmerinnen vertiefen ihr Verständnis für körperliche und emotionale Veränderungen, lernen Strategien zur Selbstregulation und gewinnen neue Impulse für einen achtsamen, gesundheitsbewussten Berufsalltag.
Zudem stärken sie ihre Resilienz und Kommunikationsfähigkeit – Kompetenzen, die auch im kollegialen Miteinander und in Führungsrollen zunehmend gefragt sind.
Teilnahmebeitrag
330,00 Euro pro Person – inklusive Getränke (Kaffeespezialitäten, Wasser, Tee), hochwertigem Notizbuch mit Stift sowie umfangreichen Seminarunterlagen als PDF.
Optional zubuchbar
- täglicher vegetarischer Mittags-Snack: zzgl. 8,00 Euro pro Tag
- Aromapflege-Duftmischungen: Wer möchte, kann im Rahmen des Seminars eigene Duftmischungen herstellen. Dafür fällt – je nach verwendeter Menge – ein zusätzlicher Rohstoffbeitrag von maximal 35,00 Euro pro Person an, der vor Ort in bar zu entrichten ist.
Ort
ZeitRaum Arpke, Hasendamm 67, 31275 Lehrte OT Arpke. 1. OG, nicht barrierefrei. Parkmöglichkeiten entlang des Hasendamms.
Arpke liegt direkt an der A2, verkehrsgünstig zwischen Hannover, Braunschweig und Wolfsburg. Vom örtlichen Bahnhof Immensen/ Arpke ist der ZeitRaum fußläufig in 10 Minuten zu erreichen.
Eine Liste mit Übernachtungsmöglichkeiten kann bei Bedarf zur Verfügung gestellt werden.
Dozentinnen
Isabell Slowik: ErnährungsCoach (IHK), Natur-Resilienz-Trainerin, Expertin für ganzheitliche Frauengesundheit (AKN)
Monika Möhlenkamp: Gesundheitsberaterin (IHK), Aromafachberaterin
Silke Hartlep: Yogalehrerin
Zielgruppe:
Berufstätige Frauen in der LebensmitteVorkenntnisse:
keine erforderlichAnerkennung als Bildungsurlaub
Niedersachsen, Schleswig-Holstein
Hessen
Veranstalter
Sei dir wichtig, Isabell Slowik
Als anerkannte Bildungsurlaubsanbieterin mit Sitz in Niedersachsen biete ich Seminare an, die berufstätige Frauen in ihrer körperlichen und psychischen Gesundheit gezielt stärken. Die Inhalte verbinden fundiertes Wissen mit achtsamer Praxis und schaffen Raum für Reflexion, Regeneration und persönliche Weiterentwicklung – immer mit einem klaren Bezug zum Berufsalltag.
Im Mittelpunkt meiner Bildungsurlaube stehen die Themen Resilienz, Ernährung, Stresskompetenz und weibliche Lebensphasen wie die Wechseljahre. Ziel ist es, Frauen darin zu unterstützen, ihre inneren und äußeren Ressourcen zu erkennen, gezielt zu nutzen und langfristig zu erhalten – besonders in anspruchsvollen beruflichen Kontexten.
Die Veranstaltungen sind fachlich fundiert und methodisch vielfältig gestaltet. Im Mittelpunkt steht eine verständliche, praxisnahe Vermittlung, die zur Reflexion anregt und konkrete Anstöße für den beruflichen Alltag bietet. Inhalte und Übungen orientieren sich am Erfahrungshorizont der Teilnehmenden und eröffnen individuelle Wege zu mehr Klarheit, Stabilität und Selbstfürsorge.
Ein besonderer Stellenwert kommt der Natur zu: Als wirksame Ressource für mentale Entlastung, Klarheit und Erdung wird sie aktiv in die Seminargestaltung einbezogen – sei es durch Reflexionszeiten im Grünen, durch kleine Impulsübungen oder als symbolischer Anker im persönlichen Entwicklungsprozess.
Der Veranstaltungsort liegt in ländlicher Umgebung, mit unmittelbarem Zugang zu Wald- und Wiesenflächen. Gerade diese naturnahe Lage schafft Abstand zum Arbeitsalltag – und eröffnet die Möglichkeit, in ruhiger Atmosphäre bei sich selbst anzukommen.
Meine Bildungsurlaube richten sich an Frauen aus unterschiedlichen Berufsbranchen, die ihre Gesundheit ganzheitlich stärken, sich beruflich neu ausrichten oder mit mehr Gelassenheit und Stabilität durch fordernde Zeiten gehen möchten. Die Teilnehmenden profitieren nicht nur vom Austausch in einer offenen und wertschätzenden Gruppe, sondern auch von der konkreten Entwicklung individueller Strategien für ihr eigenes (Berufs-)Leben.
Die Angebote sind im Rahmen des Niedersächsischen Bildungsurlaubsgesetzes anerkennungsfähig. Sie stehen darüber hinaus auch Frauen offen, die keinen formellen Anspruch geltend machen, sich aber gezielt weiterentwickeln und bewusst Zeit für sich nehmen möchten.
Fragen zum Kurs?
Der Veranstalter beantwortet gerne Ihre Fragen per Telefon oder E-Mail.
Ihre Angaben werden an den Veranstalter übermittelt und vorübergehend gespeichert. Weitere Informationen, auch zu Ihren Rechten, finden Sie in unserer Datenschutzerklärung.
Gut zu wissen
Der Veranstalter sendet Ihnen gerne weitere Details zum Kurs sowie alle benötigten Antragsunterlagen für Ihren Arbeitgeber zu.
Die Informationen zu diesem Inserat stammen vom Veranstalter. Bei Fragen oder zur Buchung kontaktieren Sie ihn bitte direkt.