Wege zu innerer Ruhe, Klarheit und einem gesunden Umgang mit Stress im (Berufs-)Alltag

In diesem Bildungsurlaub steht eine erdende Hatha-Yoga-Praxis im Mittelpunkt, eine Form des traditionellen Hatha Yogas, die sich an der Qualität des „Moon“ (Mond) orientiert und auf Erdung, Regeneration und innere Balance zielt.

Durch sanfte bis kraftvolle Asanas (Körperübungen), bewusste Atemführung (Pranayama) und Meditation entsteht Raum, um Anspannung abzubauen und die eigene Energie wieder ins Gleichgewicht zu bringen.

Ergänzt wird die Praxis durch psychologische Impulse und Reflexionen aus der modernen psychologischen Forschung.
Die Verbindung von Yoga und psychologischen Ansätzen ermöglicht einen ganzheitlichen Zugang, um Stressmuster bewusster wahrzunehmen, innere Ressourcen zu aktivieren und die eigene Selbstwirksamkeit zu stärken.

Teilnehmende lernen Techniken kennen, die sowohl körperliche als auch mentale Resilienz fördern. Der Kurs verbindet Prinzipien des Yogas mit den Anforderungen des modernen Berufslebens und vermittelt Wege, um im Berufsalltag 
konzentrierter, gelassener und präsenter zu bleiben. Die Übungen unterstützen dabei, in herausfordernden beruflichen Situationen Ruhe zu bewahren, gelassener und fokussierter zu bleiben und zugleich nach intensiven Arbeitstagen leichter
abzuschalten und zu regenerieren.

Die Teilnehmenden lernen Methoden kennen, die sowohl im beruflichen als auch im privaten Alltag langfristig zu mehr innerer Stabilität, Ausgeglichenheit, innere Ruhe und Klarheit beitragen 
und so die eigene Lebens- und Arbeitsqualität nachhaltig fördern. 

Die Unterkunft: Silt & Sand auf Langeoog
Dies ist eine Unterkunft der Oberklasse, direkt am Meer in den Dünen, ein Wohlfühlhotel und wir freuen uns, dass wir diese Kooperation umsetzen konnten.
Für die Abende stehen Ihnen (alles inklusive) Sauna, Sanarium, Fußbäder und Ruheräume zur Verfügung.
Schauen Sie sich unbedingt die Fotos auf der Internetseite an. www.siltandsandhotel.de

Bei Doppelbelegung bitte beachten: Alle Zimmer sind mit einem großen Bett ausgestattet. Es gibt keine Zimmer mit Einzelbetten.

Ich bitte um Beachtung:
Das Silt & Sand besitzt leider keinen eigenen Seminarraum. Deshalb haben wir das „Feuerwehrhaus“ als Seminarraum dazu gebucht. Dieses liegt etwa 15 Minuten fußläufig vom Hotel entfernt. Fahrräder können auch ausgeliehen werden.

Haben wir Ihr Interesse geweckt?
Dann beachten Sie bitte unser Anmeldeverfahren: 
ogy.de/7r2b