Wege zu innerer Ruhe, Klarheit und einem gesunden Umgang mit Stress im (Berufs-)Alltag
Worum es geht
In diesem Bildungsurlaub steht eine erdende Hatha-Yoga-Praxis im Mittelpunkt, eine Form des traditionellen Hatha Yogas, die sich an der Qualität des „Moon“ (Mond) orientiert und auf Erdung, Regeneration und innere Balance zielt.
Durch sanfte bis kraftvolle Asanas (Körperübungen), bewusste Atemführung (Pranayama) und Meditation entsteht Raum, um Anspannung abzubauen und die eigene Energie wieder ins Gleichgewicht zu bringen.
Ergänzt wird die Praxis durch psychologische Impulse und Reflexionen aus der modernen psychologischen Forschung.
Die Verbindung von Yoga und psychologischen Ansätzen ermöglicht einen ganzheitlichen Zugang, um Stressmuster bewusster wahrzunehmen, innere Ressourcen zu aktivieren und die eigene Selbstwirksamkeit zu stärken.
Teilnehmende lernen Techniken kennen, die sowohl körperliche als auch mentale Resilienz fördern. Der Kurs verbindet Prinzipien des Yogas mit den Anforderungen des modernen Berufslebens und vermittelt Wege, um im Berufsalltag
konzentrierter, gelassener und präsenter zu bleiben. Die Übungen unterstützen dabei, in herausfordernden beruflichen Situationen Ruhe zu bewahren, gelassener und fokussierter zu bleiben und zugleich nach intensiven Arbeitstagen leichter
abzuschalten und zu regenerieren.
Die Teilnehmenden lernen Methoden kennen, die sowohl im beruflichen als auch im privaten Alltag langfristig zu mehr innerer Stabilität, Ausgeglichenheit, innere Ruhe und Klarheit beitragen
und so die eigene Lebens- und Arbeitsqualität nachhaltig fördern.
Die Unterkunft haben wir für Sie bis Samstag gebucht, so können Sie die Rückreise entspannt antreten.
Die Unterkunft „Haus am Meer“:
Sie bewohnen eine eigene Ferienwohnung mit integrierter Kochnische. Dort stehen ein Wasserkocher und eine Kaffeemaschine zur Verfügung. So haben Sie die Möglichkeit sich jederzeit ein Getränk zuzubereiten.
Handtücher und Bettwäsche werden gestellt.
Haben wir Ihr Interesse geweckt?
Dann beachten Sie bitte unser Anmeldeverfahren:
ogy.de/7r2b
Anerkennung als Bildungsurlaub
, Berlin,
Veranstalter
VHS Aachen
Die Volkshochschule ist das kommunale Weiterbildungszentrum in Aachen, nach dem Weiterbildungsgesetz des Landes Nordrhein-Westfalen ist sie eine kommunale Pflichtaufgabe.
Die Inhalte ihres Angebotes sind unabhängig von politischen, religiösen oder ideologischen Schwerpunkten und stehen so allen Bürgerinnen und Bürgern offen. Sie reagiert flexibel und differenziert auf die aktuellen Bildungsbedürfnisse und -interessen.
Das systematische Angebot umfasst Themen aus den Bereichen
- Lern- und Arbeitstechniken,
- EDV und Berufliche Bildung,
- 22 Fremdsprachen ,
- Deutsch als Fremd- und Zweitsprache,
- Eltern- und Familienbildung,
- Gesundheit, Bewegung,
- Psychologie und Pädagogik,
- Kunst, Kultur und Kreativität,
- Grundbildung und Schulabschlüsse,
- Natur und Technik,
- Gesellschaft, Politik und Geschichte.
Qualität
Die vhs Aachen ist qualitätstestiert bis Juni 2029.
Fragen zum Kurs?
Der Veranstalter beantwortet gerne Ihre Fragen per Telefon oder E-Mail.
Ihre Angaben werden an den Veranstalter übermittelt und vorübergehend gespeichert. Weitere Informationen, auch zu Ihren Rechten, finden Sie in unserer Datenschutzerklärung.
Gut zu wissen
Der Veranstalter sendet Ihnen gerne weitere Details zum Kurs sowie alle benötigten Antragsunterlagen für Ihren Arbeitgeber zu.
Die Informationen zu diesem Inserat stammen vom Veranstalter. Bei Fragen oder zur Buchung kontaktieren Sie ihn bitte direkt.
Ein Bildungsangebot von VHS Aachen.