Weniger Stress, mehr Leben!

Um den beruflichen und privaten Herausforderungen gut begegnen zu können, ist es wichtig aktive Selbstfürsorge zu betreiben. In diesem Bildungsurlaub lernen Sie Ihren Körper besser kennen, um Ihre Gesundheit zu fördern. Hierfür braucht es eine Bestandsaufnahme der persönlichen Situation: Was ist Stress, was macht er mit meinem Körper, was trage ich möglicherweise durch negative Glaubenssätze dazu bei? Neben der Schulung von Achtsamkeit und einer positiven Grundhaltung, erfahren Sie die Wirkung von Bewegung und Ernährung, sinnvolles Zeitmanagement und was Resilienz bedeutet. An jedem Tag üben Sie eine andere Entspannungstechnik ein, so dass Sie am Ende einen guten Überblick haben und für sich einen individuellen Weg zu mehr Gelassenheit und Energie zu entwickeln können.