Wenn der Herbst leiser wird - Fasten im Kloster Drübeck im Ostharz
Worum es geht
Erleben Sie eine Woche bewusster Entschleunigung in klösterlicher Atmosphäre. Das ehemaligen Benediktinerkloster in Drübeck ist ein wunderbarer Ort für das Buchinger-Fasten mit gezieltem Stressabbau, Bewegung und innerer Regeneration.
Im Mittelpunkt steht nicht nur die körperliche Entlastung, sondern vor allem das bewusste Herunterfahren des Nervensystems. Viele Menschen leben dauerhaft in Anspannung, funktionieren, organisieren und reagieren – oft ohne echte Erholungspausen. Diese Woche schafft Raum, wieder durchzuatmen, besser zu schlafen und innerlich zur Ruhe zu kommen.
Durch den zeitweisen Verzicht auf feste Nahrung werden Stoffwechselprozesse entlastet und die Regeneration unterstützt. Viele Teilnehmende erleben während des Fastens mehr Klarheit, neue Energie und ein deutlich ruhigeres Körpergefühl.
Tägliche Wanderungen durch die abwechslungsreiche Landschaft des Ostharzes begleiten den Fastenprozess. Wälder, weite Wege und die besondere Ruhe des Klosters helfen dabei, Stress abzubauen und wieder in einen natürlichen Rhythmus zu finden.
Gezielte Entspannungsübungen, Atemeinheiten sowie zwei Yogaeinheiten unterstützen dabei, Spannungen loszulassen und das autonome Nervensystem zu beruhigen. Ergänzende Impulse zum Thema Stress vermitteln ein besseres Verständnis dafür, wie Belastung entsteht – und wie wir im Alltag bewusster und gesünder mit unseren Kräften umgehen können.
Die klösterliche Atmosphäre mit ihren stillen Innenhöfen, alten Mauern und dem weitläufigen Klostergarten bietet ideale Voraussetzungen, um Abstand vom Alltag zu gewinnen und neue Kraft zu schöpfen.
Eine Woche zum Loslassen, Auftanken und Neuorientieren.
Was Sie erwartet:
* Buchinger-Fasten mit Säften in Bioqualität und frisch zubereiteter Fastenbrühe
* Tägliche geführte Wanderungen (ca. 3 Stunden)
* Bewegung am Morgen
* Gezielte Entspannungsübungen
* 2 Yogaeinheiten
* Impulse zur Stressreduktion
* Strategien zur Burnout-Prävention
* Transfer in den Alltag
* Klösterliche Ruhe und Naturerlebnis im Ostharz
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Das Seminar richtet sich an Menschen, die sich bewusst eine Pause vom Berufs- und Familienalltag nehmen möchten. Im Kloster Drübeck finden Sie Ruhe, Erholung und alltagstaugliche Wege zu mehr Balance und innerer Gelassenheit.
Vorkenntnisse:
keineAnerkennung als Bildungsurlaub
Niedersachsen, Sachsen-Anhalt
Veranstalter
Antje Schmidt
Meine erste Fastenerfahrung habe ich vor 25 Jahren gemacht. Vier Jahre zuvor war bei mir Rheuma diagnostiziert worden – eine genetisch verankerte Erkrankung in meiner Familie. Nach meinem ersten Fasten verschwanden die Beschwerden für mehrere Wochen, auch meine Darmfunktion verbesserte sich deutlich. Das hat mich tief beeindruckt.
Ich begann, regelmäßig zu fasten. Nicht jedes Jahr, aber konsequent genug, um dranzubleiben. Und irgendwann stellte ich fest: Die Schmerzen waren weg und sie kamen auch nicht wieder. Keine Entzündungen mehr, keine steifen und geschwollenen Gelenke. Seit rund 15 Jahren bin ich beschwerdefrei. Ein Bluttest bestätigte später: keine Entzündungswerte mehr nachweisbar. Das Rheuma ist verschwunden.
Diese persönliche Erfahrung – kombiniert mit fundierter Ausbildung und langjähriger Praxis – macht meine Arbeit aus. Als ärztlich geprüfte Fastenleiterin und Resilienztrainerin begleite ich Menschen achtsam durch ihre Fastenzeit und unterstütze sie dabei, neue Energie, Vertrauen in den eigenen Körper und nachhaltige Balance zu finden.
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