Wer innehält, erhält von innen Halt

Tun und Lassen gesund balancieren 

Sind Sie durch Ihren persönlichen und beruflichen Alltag stark gefordert und wollen mehr Selbstfürsorge praktizieren? Gönnen Sie sich fünf Tage Zeit zum Innehalten. Dabei nehmen Sie Ihre inneren Signale deutlicher wahr und verstehen genauer, was Sie belastet. Sie erproben, wie Sie Abstand gewinnen können, in dem Sie

o Ihre Situation analysieren und 

o im stetigen Wechsel von Kopfarbeit und Körperbewegung Strategien finden, die in Ihrem Alltag machbar und wirksam sind.

Verstand, Gefühl und Körper sind Ihre Wissensquellen. Mit ihrer Hilfe stellen Sie Ihren Kompass auf das ein, was Ihnen wirklich wichtig ist. Vertrauend auf Ihre Erfahrungen verbinden Sie Ihre Aufgaben mit Ihren Wünschen. So entwickeln Sie Ihre Stresskompetenz weiter und sorgen selbstverantwortlich dafür, sich gesund zu erhalten.