Wilde Weiblichkeit - Die Kraft der (Peri)Menopause (Yoga und Wechseljahre)

Yoga und Wechseljahre: Kraftvoll und gelassen durch die neue Lebensphase.

Alltag, Arbeit, alle wollen etwas von dir, alles prasselt auf dich ein … Und du? Wann ist mal Zeit für dich? Irgendwas verändert sich in dir, aber du kannst es nicht ganz greifen? Oder bist du vielleicht ganz im Reinen mit dem Alltag, den du dir gestaltet hast, möchtest aber gern mal wieder mit Frauen Zeit verbringen?

Ab 35 lässt die natürliche Hormonproduktion allmählich nach, unser Körper verändert sich. Unser Zyklus hat dennoch noch (teilweise starke) Auswirkungen auf unser Wohlbefinden. Auch die Wechseljahre sind für uns Frauen nochmal eine Zeit der Veränderung.

Im Wilde Weiblichkeit Retreat erfährst du, wie du dich durch gezielte Yogapraxis bei unterschiedlichen hormonellen Herausforderungen wunderbar unterstützen kannst. Neben wertvollem Wissen über die hormonellen Veränderungen in dieser Lebensphase erlebst du eine sanfte Praxis, die Körper und Geist stärkt und dir hilfreiche Impulse für den Alltag mitgibt.

Jeder Tag widmet sich einem bestimmten Aspekt der Frauengesundheit (Ernährung, Bewegung, Stressreduktion) und wird begleitet von einer ausgewogenen Yoga- und Meditationspraxis. Zwischen den Einheiten bleibt dir Zeit zur eigenen Gestaltung, so dass du deine eigenen Bedürfnisse wahrnehmen und darauf eingehen kannst. 

Dieses Retreat richtet sich bewusst an Frauen ab 40. Mit diesem Alter treten wir in eine neue Lebensphase ein, in der wir uns auf unsere Bedürfnisse und Wünsche konzentrieren und unsere Weiblichkeit neu definieren dürfen. Es ist eine Gelegenheit, sich mit anderen Frauen auszutauschen, Erfahrungen zu teilen und gemeinsam Neues zu lernen. Es ist egal, ob du bereits jahrelange Yoga-Erfahrung hast oder Yoga erst ganz neu entdeckt hast.

Als erfahrene Yogalehrerin leite ich dich sicher durch deine Praxis. Mein yogatherapeutisches Wissen rund um Hormonbalance und weibliche Gesundheit ist die Basis des Retreatablaufs. Im Retreat stelle ich dir weiterführende Literatur vor, falls du noch tiefer eintauchen möchtest. Doch vor allem möchte ich dich einladen: Dazu, über die körperliche Bewegung die Verbindung zu dir selbst zu spüren, Yoga ohne Druck zu üben, Energie zu sammeln, eine wunderbare Zeit und Austausch mit tollen Frauen zu haben!