Willkommen Gelassenheit - Wege aus dem Stress

Der Kurs richtet sich an Teilnehmende mit Stressbelastungen, die ein Verfahren zum gesundheitsgerechteren Umgang mit Stressbelastungen erlernen wollen und mittels positiver Veränderung der Stressverarbeitung negative Folgen für die körperliche und psychische Gesundheit vermeiden möchten. Durch den Aufbau von Bewältigungs– und Erholungskompetenz und präventiver Schutzfaktoren sowie die Stärkung persönlicher Ressourcen sollen chronische Stressfolgen vermieden und das Erregungsniveau gesenkt werden. Der Tagesabschluss bildet dabei eine Einheit Yoga. Yoga verbindet die Kombination von körperlichen Übungen, Atemübungen, Achtsamkeit und Selbstwahrnehmung – Körper und Geist werden somit besser trainiert und der allgemeine Gesundheitszustand und das Wohlbefinden gesteigert.

Kurs: 26-BFG303
Mi, 25.03. bis Fr, 27.03.2026*, jeweils 09:00 bis 15:15 Uhr
Gebühr: 114,00 Euro, ermäßigt 91,20 Euro

Dozenten: Stephan Schild von Spannenberg und Anna-Marie Löffler

*weitere Termine geplant