Willkommen Gelassenheit - Wege aus dem Stress
Beschreibung
Der Kurs richtet sich an Teilnehmende mit Stressbelastungen, die ein Verfahren zum gesundheitsgerechteren Umgang mit Stressbelastungen erlernen wollen und mittels positiver Veränderung der Stressverarbeitung negative Folgen für die körperliche und psychische Gesundheit vermeiden möchten. Durch den Aufbau von Bewältigungs– und Erholungskompetenz und präventiver Schutzfaktoren sowie die Stärkung persönlicher Ressourcen sollen chronische Stressfolgen vermieden und das Erregungsniveau gesenkt werden. Der Tagesabschluss bildet dabei eine Einheit Yoga. Yoga verbindet die Kombination von körperlichen Übungen, Atemübungen, Achtsamkeit und Selbstwahrnehmung – Körper und Geist werden somit besser trainiert und der allgemeine Gesundheitszustand und das Wohlbefinden gesteigert.
Kurs: 26-BFG303
Mi, 25.03. bis Fr, 27.03.2026*, jeweils 09:00 bis 15:15 Uhr
Gebühr: 114,00 Euro, ermäßigt 91,20 Euro
Dozenten: Stephan Schild von Spannenberg und Anna-Marie Löffler
*weitere Termine geplant
Vorkenntnissse
Hinweis zum Preis
Anerkennung als Bildungsurlaub
Veranstalter
Volkshochschule Erfurt
Wir sind für Sie da – Bildung für alle!
Die Volkshochschule Erfurt bietet als Teil der Stadtverwaltung und elementarer Bestandteil des öffentlichen kommunalen Lebens auf Grundlage des Thüringer Erwachsenenbildungsgesetzes ein breites, qualitatives und sozial verträgliches Angebot allgemeiner, politischer, sozialer und beruflicher Weiterbildungen an. Die Volkshochschule Erfurt gibt Raum zu gesellschaftlicher Orientierung, zu personaler Selbstverwirklichung, zu schulischem Anschlusslernen und beruflicher Qualifizierung.
Die Volkshochschule Erfurt bietet zudem vielfältige Bildungsurlaube. Diese sind als Bildungsveranstaltungen auf dem Gebiet der arbeitsweltbezogenen Bildung anerkannt. Die Veranstaltungen finden im Herzen der Thüringischen Landeshauptstadt, direkt hinter der Krämerbrücke, statt.
Die Volkshochschule Erfurt arbeitet unparteiisch sowie weltanschaulich neutral und ist den in der Verfassung der BRD verankerten demokratischen Grundwerten verpflichtet. Gerechtigkeit, Demokratie, Solidarität, Integration, Inklusion, Respekt, Toleranz und Chancengleichheit sind wesentliche Werte und bilden die Pfeiler einer nachhaltigen, an den Zielen der AGENDA 2030 orientieren, Bildungsarbeit.
Unser Ziel ist es, den Teilnehmenden gelungenes Lernen entlang des Lebenslaufs zu ermöglichen.
Die Volkshochschule Erfurt ist nach LQW (Lernerorientierte Qualitätstestierung in der Weiterbildung) zertifiziert.