Women's Health Camp auf Mallorca: Stärkung präventiver Gesundheitskompetenzen zur langfristigen Erhaltung der körperlichen und psychischen Leistungsfähigkeit im Beruf
Worum es geht
Das Women’s Health CAMP ist eine praxis- und bewegungsorientierte Bildungsveranstaltung für Frauen, die ihre körperliche und mentale Gesundheit stärken sowie nachhaltige Strategien für einen gesunden und leistungsfähigen Berufsalltag entwickeln möchten.
Im Mittelpunkt steht die Frage, wie sich Gesundheit, Belastbarkeit und Wohlbefinden langfristig fördern lassen. Die Teilnehmerinnen setzen sich mit beruflichen Stressfaktoren, individuellen Belastungsmustern und persönlichen Ressourcen auseinander und lernen, gesundheitsfördernde Verhaltensweisen gezielt in ihren Alltag zu integrieren.
Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf dem direkten Erleben und Anwenden der vermittelten Inhalte. körperliche Bewegung dient dabei als zentrales Lern- und Erfahrungsmedium. In vielfältigen Praxisformaten erleben die Teilnehmerinnen, wie sich unterschiedliche Bewegungsformen auf Stressregulation, Energielevel, Konzentrationsfähigkeit, Regeneration und allgemeines Wohlbefinden auswirken. Die praktischen Einheiten werden durch Fachvorträge, Workshops, Reflexionsaufgaben und Gruppenarbeiten ergänzt, um die gewonnenen Erkenntnisse einzuordnen und auf die eigene Berufs- und Lebenssituation zu übertragen.
Thematische Schwerpunkte:
- Gesundheitskompetenz und Körperwahrnehmung
- Bewegung als Ressource für Gesundheit und Leistungsfähigkeit
- Ausprobieren unterschiedlichster Arten von Bewegung aus den Bereichen Body & Mind (Yoga, Pilates, Meditation, u.a.), funktionellem Krafttraining (Rückentraining, Coretraining, TRX Training u.a.), High Intensity Interval Training (DEEPWORK, Aqua Intervall, Jumping Intervall) und auch unterschiedlichsten Varianten des Cardiotrainings (wie Zumba, Walks, Aqua Jogging, Jumping, Pound, u.a.)
- Stressbewältigung und Resilienzförderung
- Regeneration und aktive Erholung
- Selbstmanagement und gesundheitsförderliche Routinen
- Präventive Gesundheitsstrategien für den Berufsalltag
- Reflexion persönlicher Ressourcen und Belastungsfaktoren
- Nachhaltiger Transfer in Beruf und Alltag
Durch die Verbindung von theoretischem Wissen, praktischer Anwendung und persönlicher Reflexion entsteht ein ganzheitlicher Lernprozess, der die Teilnehmerinnen dabei unterstützt, ihre Gesundheit aktiv zu gestalten und ihre Arbeits- und Leistungsfähigkeit langfristig zu erhalten.
Zielgruppe:
Die Veranstaltung richtet sich an Frauen, die durch Bewegung praktische Gesundheitskompetenzen für ihren Berufs- und Lebensalltag erwerben möchten.Vorkenntnisse:
Für die Teilnahme sind keine besonderen Vorkenntnisse erforderlich. Die Angebote sind für unterschiedliche Erfahrungs- und Fitnesslevel geeignet und werden bei Bedarf individuell angepasst.Dozenten
Susi verbindet sportwissenschaftliches Fachwissen mit langjähriger Praxis in Training, Coaching und Gesundheitsbildung. Als Dipl.-Sportwissenschaftlerin und Head Coach entwickelt und begleitet sie gesundheitsorientierte Bildungsangebote mit den Schwerpunkten Bewegung, Prävention und Gesundheitsförderung. Ihre Erfahrung reicht vom Kraft- und Ausdauertraining über Functional Training und Mobility bis hin zu Pilates u.v.m. – immer mit dem Ziel, Gesundheit praxisnah und nachhaltig erlebbar zu machen
Carla ist Magistra der Sportwissenschaften, Yogalehrerin und Pilatestrainerin mit über 20 Jahren tänzerischer Ausbildung. Ihre Schwerpunkte liegen in den Bereichen Yoga, Pilates, Barre, Bewegungsqualität und Körperwahrnehmung. Als Gründerin der Barre Studios Leipzig verbindet sie fundiertes Fachwissen mit einem ganzheitlichen Ansatz und vermittelt Bewegung mit Präzision, Achtsamkeit und Leidenschaft.
Irina ist Yogalehrerin, Pilatestrainerin, Meditations- und Mental Coach. Ihre Schwerpunkte liegen in den Bereichen Yoga, Aerial Yoga, Pilates, Achtsamkeit und ganzheitliche Gesundheitsförderung. Durch ihre langjährige Tätigkeit als Trainerin und Konzeptentwicklerin vermittelt sie praxisnahes Wissen zu Bewegung, Entspannung und Körperwahrnehmung. Ihr Ziel ist es, Teilnehmerinnen dabei zu unterstützen, körperliche und mentale Ressourcen nachhaltig zu stärken.
Natalia verbindet funktionelles Training mit den Themen mentale Stärke, Selbstvertrauen und persönliche Entwicklung. In ihren Kursen und Workshops schafft sie Impulse für mehr Körperbewusstsein, Resilienz und Selbstwirksamkeit. Mit ihrer Erfahrung in Athletik, HYROX, Lauftechnik und gesundheitsorientiertem Training unterstützt sie Teilnehmerinnen dabei, ihre körperlichen und mentalen Ressourcen zu stärken und neue Herausforderungen selbstbe
Lena verbindet funktionelles Training, Calisthenics, HYROX und Yoga zu einem vielseitigen und leistungsorientierten Trainingsansatz. Als HYROX Coach, Yogalehrerin und Personal Trainerin unterstützt sie Teilnehmerinnen dabei, Kraft, Beweglichkeit, Körperkontrolle und Ausdauer gezielt zu entwickeln. In ihren Kursen und Workshops vermittelt sie praxisnahes Wissen zu Trainingsplanung, Technik und nachhaltigem Leistungsaufbau und fördert ein gesundes, leistungsfähiges Körpergefühl.
Maria ist studierte Fitnessökonomin sowie Trainerin mit dem Schwerpunkt gesundheitsorientiertes Training. Ihre Expertise umfasst Aqua Fitness, funktionelles Krafttraining, Pilates sowie Rücken- und Faszientraining. Durch ihre langjährige Erfahrung vermittelt sie praxisnahe Methoden zur Förderung von Kraft, Beweglichkeit und körperlichem Wohlbefinden. In ihren Kursen unterstützt sie Teilnehmerinnen dabei, Bewegung nachhaltig und alltagstauglich in ihr Leben zu integrieren.
Xenia begeistert Menschen für Bewegung und einen aktiven Lebensstil. Mit ihrer Erfahrung in Tanzfitness, funktionellem Training und Mobility schafft sie abwechslungsreiche Bewegungsangebote, die Gesundheit, Energie und Lebensfreude miteinander verbinden. Ihr Fokus liegt darauf, Teilnehmerinnen zu motivieren, neue Erfahrungen zu sammeln, ihre Komfortzone zu erweitern und Bewegung nachhaltig als positiven Teil ihres Alltags zu erleben.
Vivien verbindet Bewegung, Achtsamkeit und Gesundheitsförderung zu einem ganzheitlichen Ansatz. Mit ihrer Expertise in den Bereichen Ausdauersport, Yoga und Gesundheitsmanagement unterstützt sie Menschen dabei, körperliche Aktivität bewusst und nachhaltig in ihren Alltag zu integrieren. In ihren Kursen und Workshops vermittelt sie praxisnahe Impulse für mehr Körperwahrnehmung, Regeneration, mentale Stärke und einen gesundheitsfördernden Lebensstil.
Linda vereint Mentaltraining, Persönlichkeitsentwicklung und Tanz zu einem ganzheitlichen Ansatz für mehr Selbstvertrauen, Resilienz und Lebensfreude. Als Mentaltrainerin und systemischer Coach begleitet sie Menschen dabei, ihre Stärken zu erkennen und ihr Potenzial zu entfalten. Bewegung und Tanz sind für sie dabei weit mehr als Training – sie schaffen Raum für Ausdruck, Selbstwirksamkeit und persönliche Entwicklung.
Theresa vereint medizinische Expertise mit langjähriger Erfahrung in Training und Gesundheitsförderung. Als Ärztin und Coach begleitet sie Menschen dabei, Gesundheit ganzheitlich zu betrachten und Bewegung als wichtigen Bestandteil eines aktiven Lebensstils zu nutzen. Mit ihrem fundierten Wissen zu Prävention, körperlicher Belastbarkeit und Regeneration schafft sie praxisnahe Impulse für mehr Gesundheit, Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit im Alltag.
Anerkennung als Bildungsurlaub
Hamburg, Rheinland-Pfalz, Sachsen-Anhalt, Schleswig-Holstein
Veranstalter
BESTMOOD Active Lifestyle AG
Die BESTMOOD Active Lifestyle AG entwickelt und organisiert seit vielen Jahren gesundheitsorientierte Camp-, Reise- und Weiterbildungsformate in Europa wie das Women´s Health CAMP. In unserem BESTMOOD Club verbinden wir Bewegung, Gesundheitsbildung, Prävention und Gemeinschaft für Frauen zu ganzheitlichen Lernerlebnissen. Unser interdisziplinäres Team aus Sportwissenschaft, Therapie, Coaching, Training sowie Reise- und Eventmanagement gestaltet praxisnahe Bildungsangebote, die nachhaltige Gesundheitskompetenzen fördern und den Transfer in den Berufs- und Lebensalltag unterstützen.
Wir glauben, dass nachhaltige Veränderungen dort entstehen, wo Wissen, Bewegung und Gemeinschaft zusammenkommen. Deshalb schaffen wir Lernräume, in denen Frauen nicht nur neue Impulse für ihre Gesundheit erhalten, sondern auch voneinander lernen, sich gegenseitig inspirieren und Teil einer unterstützenden Community werden. Mit Leidenschaft, Herz und Freude an dem, was wir tun.
Fragen zum Kurs?
Der Veranstalter beantwortet gerne Ihre Fragen per Telefon oder E-Mail.
Ihre Angaben werden an den Veranstalter übermittelt und vorübergehend gespeichert. Weitere Informationen, auch zu Ihren Rechten, finden Sie in unserer Datenschutzerklärung.
Gut zu wissen
Der Veranstalter sendet Ihnen gerne weitere Details zum Kurs sowie alle benötigten Antragsunterlagen für Ihren Arbeitgeber zu.
Die Informationen zu diesem Inserat stammen vom Veranstalter. Bei Fragen oder zur Buchung kontaktieren Sie ihn bitte direkt.