Work-Life-Balance 4.0 - Effizient arbeiten, bewusst leben, erfüllt bleiben

Sie wollen 100 Prozent geben, beruflich und privat? Sie wollen mit voller Energie arbeiten, aber ohne auszubrennen?

Dieses Seminar vermittelt wirksame Methoden für mentale Stärke, Selbstorganisation und effektive Kommunikation. Sie lernen, Prioritäten zu setzen, Grenzen zu erkennen und Ihre Energie auf das Wesentliche zu lenken. Damit Sie viel erreichen und trotzdem gesund, fokussiert und zufrieden bleiben.

Ziel dieses Seminars ist es, neue Routinen zu schaffen, um Arbeitsalltag und Privatleben bewusst und nachhaltig in Einklang zu bringen. Die Teilnehmenden lernen, ihre Aufgaben effizient zu strukturieren. Zudem lernen sie klar und wertschätzend zu kommunizieren und Zusammenarbeit lösungsorientiert zu gestalten. Sie entwickeln Strategien, um eigene Bedürfnisse und Grenzen wahrzunehmen, ihre Gesundheit aktiv zu fördern und Erholungsphasen gezielt einzuplanen.

Dieses Seminar wird durch Übungen und Beispiele lebendig und praxisorientiert gestaltet.

Behandelt werden u.a. diese Themen:
- Zeit besser nutzen: kluge Planung, Priorisierung und Struktur im Arbeitsalltag
- Energie statt Erschöpfung: Strategien für konzentriertes, kraftvolles Arbeiten
- Anti-Stress-Methoden: Achtsamkeit und Resilienzstrategien
- Konstruktive Zusammenarbeit für Win-Win-Situationen
- Konflikte lösen und gesunde Grenzen setzen

Zielgruppe:
- Führungskräfte
- Projektleitungen
- Menschen, die im Beruf viel leisten

Dieser Kurs gilt gemäß § 10 Abs. 5 des Berliner Bildungszeitgesetzes - BiZeitG (GVBl. vom 05.07.2021 S. 849) als Bildungsveranstaltung im Sinne der beruflichen Weiterbildung anerkannt. Diese Anerkennung gilt nur für Arbeitnehmerinnen und Arbeitnehmer gemäß § 1 Abs. 1 des oben genannten Gesetzes, die bei einem Arbeitgeber im Bundesland Berlin beschäftigt sind.

Eine Bescheinigung ist erhältlich über [email protected].
Die Veranstaltung steht auch Interessierten offen, die den Kurs nicht als Bildungszeit belegen möchten oder können.