Yoga – achtsames Wandern – Entspannung: Eine Woche für Körper, Geist und Seele

Gönnen Sie sich eine Woche Auszeit vom Alltag: Mit sanftem Yoga, achtsamem Wandern in der Natur und tiefgehenden Entspannungsübungen schaffen wir Raum für innere Ruhe, körperliche Vitalität und neue Lebensenergie. Dieser Bildungsurlaub ist ideal für alle, die etwas für ihre mentale und körperliche Gesundheit tun möchten – ohne Leistungsdruck, ohne Vorerfahrung, aber mit Freude an Bewegung und Natur. Durch tiefe Entspannung sowie durch sanfte Yogaeinheiten lockert sich die Muskulatur, das Körpergefühl verbessert sich, die Nerven kommen zur Ruhe. Ziel ist es, eine bessere Selbstwahrnehmung zu entwickeln, Stressfaktoren wahrnehmen und bewusst entgegenwirken zu lernen. Dies fördert die berufliche Leistungsfähigkeit. 

Im Bildungsurlaub erwarten Sie:
- Yoga: Sanfte Haltungen, Atemübungen und Dehnungen, die Verspannungen lösen und Kraft schenken
- Achtsames Wandern: Bewusstes Gehen in ruhigem Tempo – jede Bewegung, jeder Atemzug wird zur Meditation
- Entspannung: Autogenes Training, PME, Bodyscan, Fantasiereisen, Yoga Nidra sowie einfache Techniken zum Loslassen

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung (auch wetterfest), feste Schuhe, Yogamatte, Decke und Kissen für die Entspannungsübungen, Speis und Trank für zwischendurch. 

Die Dozentin Romina Schreiber ist zertifizierte Therapeutin für Liebscher & Bracht und ausgebildete Trainerin für Nordic Walking (DSB) und Yoga Fitness (DSB).

Der Bildungsurlaub ist nach Arbeitnehmerweiterbildungsgesetz (AwbG) anerkannt und richtet sich berufsgruppenunspezifisch an alle interessierten Arbeitnehmer:innen. Die Antragsfrist für die Anmeldung des Bildungsurlaubs in der Arbeitsstelle beträgt sechs Wochen vor Veranstaltungsbeginn.