Yoga als Tool für Gesundheit und Stresskompetenz im Berufsalltag - online
Worum es geht
Im Mittelpunkt stehen der bewusste Umgang mit sich selbst und der Umwelt, Atemtechniken, Meditation sowie rückengesunde Bewegung. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf dem Erkennen und Reflektieren eigener destruktiven Denkmuster. Die Teilnehmenden lernen, diese wahrzunehmen und Strategien zu entwickeln, um ihnen bewusst und konstruktiv zu begegnen.
Ergänzend werden kurze, alltagstaugliche Übungen vermittelt, die sich auch in den Arbeitsalltag integrieren lassen und zur Förderung von Energie, mentaler Klarheit und Entspannung beitragen können.
Der Bildungsurlaub kombiniert theoretische Impulse, praktische Übungen, Austausch und Reflexionsphasen. Ziel ist es, Strategien zur Stressreduktion, zur Förderung der körperlichen Gesundheit sowie zur Stärkung der persönlichen Resilienz zu entwickeln und nachhaltig in den beruflichen Alltag zu übertragen.
Dieser Bildungsurlaub richtet sich an alle Berufstätigen, die simple und einfach in den (Berufs-)alltag integrierbare Tools kennenlernen möchten, die zu mehr mentaler Ruhe und körperlicher Gesundheit führen. Yogaerfahrung wird nicht vorausgesetzt.
Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und warme Socken.
Der Lehrgang entspricht den Erfordernissen des Arbeitnehmerweiterbildungsgesetzes (AWbG). Für die Teilnahme an der Veranstaltung kann Bildungsurlaub beantragt werden. Die entsprechenden Anmelde- und Bestätigungsunterlagen werden Ihnen automatisch zugeschickt, nachdem Sie sich angemeldet haben. Die Veranstaltung kann auch von Teilnehmenden besucht werden, die keinen Anspruch auf Bildungsurlaub geltend machen.
Der Bildungsurlaub findet online statt. Der Zoom-Link wird Ihnen vor Bildungsurlaubsstart zugeschickt.
26.10. bis 30.10.2026 in der Zeit von 8.30 Uhr bis 13.30 Uhr.
Eine Anmeldung ist online über die VHS Dortmund Homepage www.vhs.dortmund.de erforderlich.
Anerkennung als Bildungsurlaub
Berlin,
Veranstalter
VHS Dortmund
Die VHS Dortmund, als das kommunale Weiterbildungszentrum, führt jährlich mehr als 93.000 Unterrichtsstunden in verschiedenen Bildungsbereichen durch.
Bildungsschwerpunkte sind Angebote zu den Themenfeldern
- Sprachen und Interkulturelle Bildung,
- Kulturelle, Kreative und Politische Bildung,
- EDV
- Soft Skills und andere berufsbezogene Bildung sowie
- Gesundheitsbildung.
Schulabschlüsse
Im Rahmen des 2. Bildungsweges können in der VHS Dortmund der Hauptschulabschluss nach Klasse 9 und 10 sowie der Mittlere Schulabschluss (Fachoberschulreife) erworben werden.
vhs campus - für Firmen und Organisationen
Firmenschulungen, Fortbildungen für Einzelpersonen, Betriebe, Organisationen und Behörden können unter „vhs campus“ entwickelt und bestellt werden.
Räumlichkeiten
Unsere Räume sind professionell ausgestattet und in der Regel barrierefrei zu erreichen.
Lage
Die VHS liegt zentral in unmittelbarer Nähe des Hauptbahnhofs und des U-Bahn-Haltepunktes Kampstraße, professionell ausgestattete Räumlichkeiten bietet die VHS darüber hinaus im Wasserschloss Haus Rodenberg im Stadtteil Aplerbeck und im Creativzentrum in Dortmund-Dorstfeld.
Wegbeschreibung Löwenhof
Mit dem Auto: Königswall / Ecke Hansastraße Parkmöglichkeiten (gebührenpflichtig): CineStar Parkhaus, Steinstraße 44; Parkhaus Alte Post, Königswall 1; Fina Parkhaus, Kuckelke 13; Parkhaus Freistuhl, Freistuhl 17
Mit dem Fahrrad: Königswall / Ecke Hansastraße, Abstellmöglichkeiten für das Fahrrad sind vor dem Gebäude vorhanden.
Mit öffentlichen Verkehrsmitteln: Der Löwenhof befindet sich etwa 2 Minuten Fußweg vom Dortmunder Hauptbahnhof und von der U-Bahn / Straßenbahnhaltestelle Kampstraße. Fahrzeiten und Fahrplaninformationen der Dortmunder Stadtwerke, des VRR und der Bundesbahn können Sie unter http://efa.vrr.de direkt in Erfahrung bringen.
Fragen zum Kurs?
Der Veranstalter beantwortet gerne Ihre Fragen per Telefon oder E-Mail.
Ihre Angaben werden an den Veranstalter übermittelt und vorübergehend gespeichert. Weitere Informationen, auch zu Ihren Rechten, finden Sie in unserer Datenschutzerklärung.
Gut zu wissen
Der Veranstalter sendet Ihnen gerne weitere Details zum Kurs sowie alle benötigten Antragsunterlagen für Ihren Arbeitgeber zu.
Die Informationen zu diesem Inserat stammen vom Veranstalter. Bei Fragen oder zur Buchung kontaktieren Sie ihn bitte direkt.
Ein Bildungsangebot von VHS Dortmund.