Yoga - Chill Out statt Burn Out

In diesem Bildungsurlaub aktivieren sie mit speziellen Übungsreihen mit kombinierten Atem-, Körper- und Entspannungsübungen vor allem aus dem traditionellen Hatha Yoga die Selbstheilungskräfte und fördern Ihre Work-Life-Balance sowie das Bewusstsein für Körper und Seele. Die Übungen können zur Prävention von Burnout und zur Verbesserung bei Erschöpfungszuständen beitragen und verhelfen somit zu innerer Freiheit. Zudem fördert Yoga Kompetenzen wie Kreativität, Intuition, Durchsetzungsfähigkeit, Zielgerichtetheit, persönliche Ausstrahlung, Durchhaltevermögen und Kommunikationsfähigkeit und dient der Reduzierung von Stress-Symptomen wie Konzentrationsstörungen, Verspannungen in Schultern und Nacken, Nervosität und unfokussierter Überaktivität. Die Ziele sind innere Ruhe, Gelassenheit, Belastbarkeit und Präsenz.