Yoga Coaching - Selfempowerment

Achtsamkeit, Bewegung und mentale Stärke für die Herausforderungen der modernen Arbeitswelt
Stress, digitale Reizflut und Dauerfunktionieren gehören für viele Berufstätige zum Alltag. In diesem modernen Bildungsurlaub lernst du, wie du mit bewusster Körperpraxis, mentaler Klarheit und gezielter Selbstreflexion wieder in deine Kraft kommst – beruflich wie persönlich.
YogaCoaching kombiniert sanftes, alltagstaugliches Yoga mit Impulsen aus dem systemischen Coaching und moderner Selbstführung. Du entwickelst neue Perspektiven auf deine Arbeitsweise, stärkst deine Selbstwirksamkeit und lernst, wie du dich auch in herausfordernden Situationen innerlich stabilisierst.
Neben Yoga, Atemarbeit und Meditation erwarten dich kreative Tools wie Journaling, Empowerment-Techniken, Gruppenübungen und Reflexionsmethoden. Du erfährst, wie du Stress regulieren, klare Entscheidungen treffen und deinen eigenen Weg zwischen Leistungsdruck und Selbstfürsorge finden kannst.
Dein Mehrwert:
Du lernst Tools, um dich im Job besser zu fokussieren und bei dir zu bleiben
Du baust Stress aktiv ab – auf körperlicher wie mentaler Ebene
Du entwickelst mehr innere Klarheit für Entscheidungen und Kommunikation
Du erarbeitest individuelle Strategien für gesunde Selbstführung im Berufsalltag
Du verankerst Achtsamkeit als Ressource für deinen Arbeitsalltag

Dieses Seminar ist als Bildungsurlaub in allen Bundesländern anerkannt und enthält die erforderlichen Anteile an sozialpolitischer Bildung.?Ideal für alle Berufstätigen, die Gesundheit und innere Balance nicht dem Zufall überlassen wollen.
?? Gönnen Sie sich diese besondere Zeit – für sich selbst und für Ihre berufliche Zukunft.
Für wen ist das Seminar geeignet?
Für die Teilnahme an diesem Bildungsurlaubsseminar sind keine besonderen Vorkenntnisse erforderlich.?Das Seminar richtet sich an Berufstätige aller Branchen, die durch Yoga, Achtsamkeit und bewusste Selbstfürsorge ihre Stresskompetenz stärken und ihre berufliche Handlungsfähigkeit erhalten oder wiederherstellen möchten.
Vorausgesetzt werden:
Offenheit für körperorientierte, meditative und reflektierende Methoden
Bereitschaft zur aktiven Teilnahme an Yoga- und Coaching-Elementen
Keine Vorkenntnisse in Yoga oder Coaching notwendig – alle Übungen sind einsteigerfreundlich und individuell anpassbar
Grundlegende körperliche Beweglichkeit (sanftes Yoga, keine Akrobatik ??)