Yoga für mehr Resilienz im Alltag
Beschreibung
Manchmal braucht es einen Moment der Ruhe, um wieder mit voller Kraft durchzustarten. Unser Bildungsurlaub „Yoga zur Resilienzstärkung“ lädt Sie dazu ein, achtsam innezuhalten, zu lernen, wie man durch Eigenaktivität selbst Energie aufbauen kann und dadurch die eigene innere Balance zu stärken.
Was erwartet Sie?
- Yoga & Achtsamkeit: Sie lernen Übungen kennen, die Körper und Geist gleichermaßen stärken – auch ohne Vorerfahrung.
- Resilienz fördern: Entdecken Sie Prinzipien, die helfen, Herausforderungen gelassener und bewusster zu begegnen – ob im Alltag oder im Beruf.
- Konzentration & Wahrnehmung: Gemeinsam erforschen wir Übungen, die Ihre Aufmerksamkeit entgegen der gewohnten Abläufe trainiert und dadurch neue Empfindungen und innerer Stabilität unterstützen.
Ein Ort zum Wohlfühlen
Der Bildungsurlaub findet in der idyllischen HVHS Akademie Sonneck im Blütengrund bei Naumburg statt. Eingebettet in Natur und Weinberge, bietet die Umgebung den perfekten Rahmen für Entspannung und Regeneration. Nachmittags und abends können Sie bei Exkursionen die Region erkunden und die kulturellen und landschaftlichen Schätze des Burgenlandkreises entdecken.
Für alle geeignet
Das Seminar richtet sich an alle, die Interesse haben, Yoga und bewusst geführte Wahrnehmungsprozesse zu erlernen und dadurch mehr Widerstandsfähigkeit gegenüber den Herausforderungen des Lebens zu entwickeln. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Bitte bringen Sie lediglich eine Yogamatte mit.
Gönnen Sie sich eine Auszeit
Stärken Sie sowohl ihren Körper als auch ihre Konzentrations- und Wahrnehmungsfähigkeit, nehmen Sie neue Impulse mit in den (Arbeits-) Alltag – und schenken Sie sich selbst die Möglichkeit, Resilienz und innere Ruhe nachhaltig aufzubauen.
Wir freuen uns auf Ihre Teilnahme!
Vorkenntnissse
Hinweis zum Preis
Anerkennung als Bildungsurlaub
Veranstalter
Arbeit und Leben Sachsen-Anhalt
Wir sind Arbeit und Leben Sachsen-Anhalt – ein Team – drei Standorte – Stark an deiner Seite.
Wir sind eine öffentlich anerkannte Einrichtung der politischen Jugend- und Erwachsenenbildung. Getragen vom Deutschen Gewerkschaftsbund setzen wir uns seit unserer Gründung im Jahr 1990 dafür ein, das Leben von Arbeitnehmenden zu verbessern und demokratische Werte zu stärken. Die heute bestehende Arbeit und Leben Sachsen-Anhalt gGmbH wurde 2020 gegründet und wird getragen von Arbeit und Leben Niedersachsen e.V.
**Unsere Mission**
Unser Ziel ist es, eine Gesellschaft zu schaffen, die von sozialer Gerechtigkeit, Chancengleichheit und Solidarität geprägt ist.
Mit unseren Bildungsangeboten möchten wir Menschen dabei unterstützen, ihre eigenen Fähigkeiten zu erkennen, selbstbestimmt ihr Lebensumfeld mitzubestimmen und unsere Gesellschaft verantwortungsvoll für sich und andere zu gestalten – sei es am Arbeitsplatz oder in der eigenen Nachbarschaft.
**Was wir bieten**
Wir bieten eine Vielzahl von Bildungs- und Beratungsangeboten an, die darauf abzielen, Wissen zu vermitteln, Urteilsbildung zu fördern und zur gesellschaftlichen Teilhabe anzuregen. Unsere Workshops, Seminare und Projekte richten sich an Arbeitnehmer*innen, Auszubildende, Migrant*innen, Senior*innen, Jugendliche und junge Erwachsene sowie Betriebs- und Personalräte. Darüber hinaus sind unsere Veranstaltungen grundsätzlich für alle offen, insbesondere für diejenigen, die aufgrund besonderer Lebens- und Arbeitsbedingungen Benachteiligung erfahren.