Yoga für Stresskompetenz und Resilienz in Beruf und Alltag
Worum es geht
In diesem Bildungsurlaub lernen Sie,
- wie Sie wissensbasierte Erkenntnisse über Stresskompetenz und Resilienz auf Ihren persönlichen und beruflichen Kontext übertragen können,
- wie Sie durch den ganzheitlichen Ansatz des Yoga eine achtsame und bewusste innere Haltung für Stressprävention entwickeln können.
Ziel ist es, die eigenen Möglichkeiten für Resilienz, Selbstregulation und bewussten Umgang mit Stress zu reflektieren sowie neue, auch körperbasierte Ressourcen und Sichtweisen zu erfahren, die im persönlichen und beruflichen Alltag integriert werden können.
Vor diesem Hintergrund erlernen Sie verschiedene Körperübungen, Atem-, Meditations- und Entspannungsmethoden aus dem Yoga als Grundlage für Ihre eigene ausgewogene Yogapraxis sowie für die langfristige Förderung von Gesundheit und Wohlbefinden.
Voraussetzungen:
Freude an Bewegung, Yogaerfahrung wäre wünschenswert.
Offenheit für neue Lern- und Erfahrungsansätze
Bereitschaft zur Selbstreflexion sowie zum Austausch in der Gruppe
Anerkennung als Bildungsurlaub
, Schleswig-Holstein
Berlin, Brandenburg, Bremen, Niedersachsen, Rheinland-Pfalz, Saarland, Sachsen-Anhalt, Thüringen
Veranstalter
Volkshochschule Husum e.V.
Das kommunale (Weiter-)Bildungszentrum der Stadt Husum.
Wir sind ein Forum, Lernort und Erfahrungsraum für alle gesellschaftlichen Gruppen. Wir möchten die Wissbegierde der Menschen wecken und befriedigen, Vorurteile abbauen, die Gesprächsbereitschaft, die Achtung vor anderen Meinungen und die Fähigkeit zum Interessenausgleich fördern.
- Bildungsurlaube
- Gesellschaft
- Kultur und Kreativität
- Gesundheitsbildung
- EDV
- Arbeit und Beruf
- Nachholen von Schulabschlüssen
- Alphabetisierung deutschsprachiger Erwachsener
Fragen zum Kurs?
Der Veranstalter beantwortet gerne Ihre Fragen per Telefon oder E-Mail.
Ihre Angaben werden an den Veranstalter übermittelt und vorübergehend gespeichert. Weitere Informationen, auch zu Ihren Rechten, finden Sie in unserer Datenschutzerklärung.
Gut zu wissen
Der Veranstalter sendet Ihnen gerne weitere Details zum Kurs sowie alle benötigten Antragsunterlagen für Ihren Arbeitgeber zu.
Die Informationen zu diesem Inserat stammen vom Veranstalter. Bei Fragen oder zur Buchung kontaktieren Sie ihn bitte direkt.
Ein Bildungsangebot von Volkshochschule Husum e.V..