Yoga-Gesundheitswoche in Spanien: Körperlich & mental auftanken für den Berufsalltag mit sanftem Yoga, Atemschulung und Meditation

Hinweis: Auch TeilnehmerInnen aus Bundesländern, in denen aktuell keine Zertifizierung vorliegt, erhalten in vielen Fällen die Genehmigung zur Teilnahme von ihrem Arbeitgeber. Es lohnt sich also durchaus, bei Deinem Arbeitgeber nachzufragen, ob eine Teilnahme genehmigt werden kann. 

Wir haben immer wieder TeilnehmerInnen, bei denen dies klappt!

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ÜBERSICHT

Erhole Dich in einem wunderschönen tropischen Paradies mit großem Pool nur wenige Kilometer vor den Toren der charmanten spanischen Stadt Valencia!

In dieser entspannten Seminarwoche beschäftigen wir uns ausführlich mit den yogischen Möglichkeiten zur Entspannung und zur aktiven Reduktion von Stress. Ziel ist es, dass Du entspannt, körperlich & seelisch gestärkt aus dieser Woche zurück in Deinen Alltag gehen kannst und eine Palette an Möglichkeiten mitnimmst um leichter mit Deinen täglichen Herausforderungen umzugehen.

Anreise am Sonntag, Begrüßung am Sonntagabend. 

Bildungsurlaub von Montag bis Freitag: Von Montag bis Freitag üben wir täglich vormittags bis ca. 14.00 Uhr gemeinsam Yoga, Atemtechniken und Meditation. Den Rest des Tages verbringst Du nach Lust und Laune z.B.

• an einem der beiden Pools in der weitläufigen tropischen Gartenanlage
• bei einer typisch valencianischen Paella, einer "tostada" oder einer anderen Leckerei in einem der Restaurants in der Umgebung,
• auf Entdeckungstour in Valencia - einer ausgesprochen charmanten Stadt, die Vieles zu bieten hat!

INHALTE & HIGHLIGHTS der YOGAWOCHE 

Dieses Seminar ist sowohl für Yoga-EinsteigerInnen als auch für fortgeschrittene Yogis geeignet. Inhalte aus den folgenden Themenbereichen:

I. Yoga

• Entspannungstechniken aus Yoga und MBSR.
• Atemtechniken zum Entspannen und Kraft-Tanken.
• Yoga-Übungen zum Abbau von Verspannungen und für einen schmerzfreien Rücken - aus Faszien-Yoga, Yin-Yoga und klassischem Hatha-Yoga.
• Meditation, Fantasiereisen, Konzentrationsübungen.

II. Stress-Management

• Einführung in das moderne Stress-Management und Hintergrundinfos aus der Neurowissenschaft: Entstehung von Stress, Auswirkungen auf Körper und Psyche.
• Wege aus der Stress-Spirale hin zu mehr Leichtigkeit.
• Verbindung von Yoga und modernem Stress-Management

III. Persönliche Reflexion im Einzelsetting und in der Gruppe.

DAS OASIS VILLAS RESORT - DEINE UNTERKUNFT

Das Oasis Villas Resort​ ist eine Oase der Ruhe nur 15 km vor den Toren der charmanten spanischen Stadt Valencia. In der Anlage gibt es acht Villen mit jeweils vier Zimmern, alle eingebettet in einen tropischen Garten und versteckt hinter Palmen und Orangenbäumen - ein Ort, der wie gemacht ist, um die Seele baumeln zu lassen. Du wohnst in einem der vier Zimmer eines Bungalows und teilst Dir mit Deinen Mitbewohnern zwei große Terrassen, eine voll ausgestattete Küche, großes Wohnzimmer und zwei Bäder. 

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DIE UMGEBUNG

Die Stadt Valencia mit ihrem bezaubernden Altstadtkern, den unzähligen Cafés und Restaurants, der architektonisch berühmten "Stadt der Künste und Wissenschaften" des valencianischen Architekten Calatrava, dem Turiapark und ihrem breiten und schönen Badestrand liegt nur 15 Autominuten entfernt (es gibt auch eine öffentliche Verbindung). Bei Interesse bietet Daniela Koll vor Ort gern Ausflüge in die Stadt an.

PREISE:

Seminargebühr für diese Bildungswoche: 699 EUR 

Unterkunft:

600 EUR p.P. für 5 Übernachtungen im DZ inkl. Frühstück

800 EUR im EZ inkl. Frühstück

Flug & Anreise:

Der Flughafen von Valencia ist in ca. 15 Autominuten erreichbar. Von hier gibt es fast täglich kostengünstige Direktflüge nach Deutschland, z.B. Direktflüge. Deinen Flug buchst Du bitte selbständig.

Die Teilnehmerzahl ist begrenzt! Eine Anmeldung sollte daher - auch im Sinne der Genehmigung durch den Arbeitgeber - möglichst frühzeitig, spätestens aber 10 Wochen vor Veranstaltungsbeginn erfolgen. 

Für die Organisation dieses Yoga-Retreats arbeiten wir mit unserem Partner Wainando Travel GmbH zusammen – einem Reiseveranstalter mit viel Herzblut und langjähriger Erfahrung in der Organisation von Yoga- und Achtsamkeitsreisen. Wainando unterstützt Dich beim gesamten Buchungsprozess und beantwortet gern all Deine Fragen rund um diesen Yoga Bildungsurlaub.

Gern beantworten wir / Wainando Deine Fragen zu diesem Angebot auf Anfrage.