Yoga in Reith bei Kitzbühel - Mentale Ausgeglichenheit im Beruf durch Yoga und Meditation (YMB)

WARUM YOGA IM BILDUNGSURLAUB?

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Unser Bildungsurlaub ist für alle: Für Menschen, die noch nie in ihrem Leben Yoga gemacht haben, aber neugierig sind, es auszuprobieren; für Menschen, die ein bisschen Vorerfahrung haben, aber sich ein angenehmes und unterstützendes Umfeld wünschen, um ihre Praxis zu vertiefen; und für Enthusiast*innen, die schon den Kopfstand gemeistert haben. Unsere Philosophie ist, dass Yoga mehr als nur ein Sport ist, mehr als eine Stretching-Einheit und laden Dich ein, Deine ganz persönliche Yoga-Erfahrung mit uns zu machen. Wir nehmen Rücksicht auf Deine körperlichen Fähigkeiten, Deine persönlichen Vorlieben und möglichen Einschränkungen.

DIE REGION "REITH BEI KITZBÜHEL"

Reith bei Kitzbühel zeichnet sich durch die Ruhe und Beschaulichkeit eines Tiroler Bergdorfes aus, liegt aber nur 3 km von Kitzbühel entfernt. Umgeben von den Kalksteinmassiven des Wilden Kaisers, dem Kitzbüheler Horn und dem Hahnenkamm ist es das ganze Jahr über ein beliebtes Ziel für Naturliebhaber. Ein besonderer Wandertipp ist der Höhenweg durch Wiesen und Wälder. Ob beim Yoga in der Natur, einem gemütlichen Spaziergang oder auf der Sonnenterrasse – die spektakuläre Bergkulisse sorgt für Erholung. Unsere Theorieeinheiten zu Achtsamkeit und Stressbewältigung helfen Dir, diese Entspannung in Deinen Alltag zu integrieren.

BIO- UND SEMINARHOTEL POINTNER

Der Familienbetrieb bietet Gästen einen umweltbewussten, klimaneutralen Aufenthalt mit vegetarischer Vollwertküche und Lebensmitteln aus kontrolliert biologischem Anbau. Das Hotel Pointner verfügt zudem über eine Sauna, die am Nachmittag genutzt werden kann.

Was Dich erwartet

Lernen in Bewegung statt nur Frontalunterricht!

Bei uns sitzt Du nicht stundenlang im Seminarraum. Die psychologischen Inhalte und theoretischen Impulse sind so gestaltet, dass sie kompakt, praxisnah und gut verständlich vermittelt werden – oft draußen, eingebettet in Deiner Aktivität.

Das Naturerlebnis wird dabei gezielt als Raum für Reflexion und Transfer genutzt. So entsteht ein dynamischer Lernprozess, der Körper, Geist und berufliche Relevanz gleichermaßen anspricht.

Lernen findet dort statt, wo es Sinn macht – in Bewegung, im Gespräch, in der Reflexion.

Dein Seminarinhalt: 

Dein Seminarihalt: 

Mentale Ausgeglichenheit im Beruf durch Yoga und Meditation

Seminarüberblick:

Entdecke, wie Du Stress effektiv bewältigen und Dein Wohlbefinden steigern kannst! Unser Kurs bietet Dir tiefgreifende Einblicke in die Entstehung und Wirkung von Stress sowie die biologischen Hintergründe der Stressreaktion. Du erlernst wirksame Techniken zur Stressreduktion, die Du sowohl im Beruf als auch im Alltag anwenden kannst. Zudem tauchst Du in die Welt des Yoga und der Meditation ein, lernst die Ursprünge und die heilenden Aspekte dieser Praktiken kennen und erforschst die Prinzipien der Achtsamkeit. Diese Kombination aus Theorie und praktischen Übungen bereichert Dein Leben und hilft Dir, Burnout vorzubeugen und seelische Ausgeglichenheit zu finden.

Seminarziele:

• Entwicklung eines tiefen Verständnisses für inneres Gleichgewicht
• Erlernen von Techniken zur Stressbewältigung und -prävention
• Förderung der Achtsamkeit im Berufsalltag und Umgang mit Burnout-Symptomen
• Du ernst einen ganzheitlichen Ansatz zur Stressreduktion durch praktische Yoga- und Meditationsübungen, mit Fokus auf berufliche Anwendung.

Methodik:

• Praktische Übungen zur Vertiefung von Yoga und Meditation
• Diskussionen und Reflexionen zur Integration der Praktiken in den Arbeitsalltag
• Exploration der Natur als Mittel zur Stressbewältigung

Qualifikation der Trainer*innen:

• Trainer*innen mit Bachelor/Master of Science in Psychologie und Let’s Flow Trainerausbildung
• Qualifizierte Yoga-Trainer*innen

Weitere Informationen:

• Zielgruppe sind alle Interessierten:
  • Inhalte und Methoden sind für unterschiedliche Berufsfelder geeignet
  • Kein Vorwissen nötig
• Individuelle Betreuung bei unterschiedlichen Erfahrungsstufen der Teilnehmenden
• Integration von theoretischem Wissen zu Deinen gewählten Aktivitäten
• Theoretische und praktische Inhalte, basierend auf wissenschaftlichen Erkenntnissen und traditionellen Praktiken
• Integration von theoretischem Wissen mit Yoga

Weitere Informationen findest Du auf unserer Website

Wir freuen uns auf Dich