Yoga, Meditation und Kontemplation (Intensivkurs) 4.0
Beschreibung
Yoga, Meditation und Kontemplation 4.0 - als sinnvolle Methode zur Energieoptimierung und Stressbewältigung im Berufsalltag. (Intensivkurs)
Sanft wie eine Feder - Stark wie ein Löwe.
Die Weiterbildung basiert auf einer Kombination aus Meditation, Kontemplation und verschiedenen Yoga Elementen. Der Kurs hilft dabei Stress abzubauen, die Widerstandskraft / das Wohlbefinden zu stärken und die Gesundheit nachhaltig zu verbessern. Es werden meditative Aufmerksamkeitsübungen, Atemtechniken und sanfte Körpersequenzen aus dem Yoga mit Bewegung und Stille kombiniert.
Kursinhalte:
Verschiedene Yoga-Sequenzen und Übungen wie: Sonnengruß, Krokodil
Yoga auf dem Stuhl
Pranayama Atemtechniken
Meditation, Kontemplation & Stillepraxis
Teezeremonie und achtsame Momente
Achtsame Natur- und Stadterfahrung in Bingen
Live-Mantras & Klangmeditation
Stille Wanderungen und Naturimpulse
Selbstmassage- und Gesichtsyogatechniken
Tiefenentspannung & Regeneration
Im Yoga werden Atem und Bewegung und damit auch Geist und Körper in Einklang gebracht. Der Fokus der praktischen Übungen liegt auf der meditativen Verbindung von Atem und Bewegung, Anspannung und Entspannung, Klang und Stille.
Unsere Dozentin ist von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifiziert – das bedeutet, dass der Kurs die Qualitätskriterien gemäß §20 SGB V erfüllt
Die Bildungsfreistellungsmaßnahme wurde vom Ministerium für Arbeit, Soziales, Transformation und Digitalisierung Rheinland-Pfalz unter der Anerkennungsziffer 0504/2637/25 (gültig bis 27.07.2027) mit Bescheid vom 06.05.2025 genehmigt.
Die Bildungsfreistellungsmaßnahme wurde vom Hessisches Ministerium für Arbeit,Integration, Jugend und Soziales HESSEN unter der Anerkennungsziffer III7-55n-4145-1835-24-2309 (gültig bis 29.09.2026) mit Bescheid vom 06.08.2024 genehmigt.
Anerkennung als Bildungsurlaub
Veranstalter
VHS Bingen e. V.
Wir über uns
Die Volkshochschule Bingen ist die Weiterbildungseinrichtung für die Stadt Bingen. Sie ist die älteste Weiterbildungseinrichtung im Landkreis Mainz-Bingen und mit fast 67.000 durchgeführten Unterrichtsstunden (2017) das Weiterbildungszentrum am Rhein-Nahe-Eck. Wir bieten den Menschen in Bingen und darüber hinaus ein qualitativ hochwertiges, thematisch breit gefächertes und aktuelles Bildungsangebot zu sozialen Preisen in den sechs vhs-Programmbereichen Gesellschaft, Kultur, Gesundheit, Sprachen, Berufliche Bildung und Schulabschluss sowie der Musikschule an. Darüber hinaus stehen unseren Teilnehmenden die Bildungsberatungsstelle und das Lernzentrum kostenfrei zur Verfügung. Wir bieten jährlich ca. 70 Intensivkurse in den Bereich Sprachen, berufliche Bildung und Gesundheit an, die nach dem rheinland-pfälzischen Weiterbildungsgesetz als Bildungsfreistellungsmaßnahme anerkannt sind.
Übersicht aller Bildungsurlaube der vhs Bingen
Übernachten in Bingen
In direkter Nachbarschaft der vhs befinden sich eine Pension und ein Hotel. Weitere Übernachtungsmöglichkeiten in Bingen oder in der näheren Umgebung (Hotels/Ferienwohnungen/Jugendherberge) in allen Preisklassen finden Sie hier.
Bingen entdecken
Hier finden Sie Informationen zu den Freizeitaktivitäten rund um Bingen
Adresse und Kontakt
Freidhof 11, 55411 Bingen
Telefon: 06721/30 88 50
Telefax: 06721/3 08 85 39
E-Mail: [email protected]
Homepage: www.vhs-bingen.de
Geschäftszeiten
Montag bis Freitag:
9.00-12.30 Uhr
Montag, Dienstag, Donnerstag:
14.00 – 18.00 Uhr
Zertifizierungen
Die vhs Bingen ist qualitätstestiert nach LQW3 und AZAV sowie Microsoft anerkanntes EDV-Weiterbildungszentrum und Prüfzentrum für die Microsoft Office Specialist-Prüfungen. Außerdem ist die Vvhs Bingen Prüfstelle für die Xpert Business und Xpert Europäischer Computerpass.