Yoga: Nachhaltige Rücken-Gesundheitsstärkung für den Berufsalltag
Worum es geht
YOGA bedeutet Einheit, Harmonie von Körper und Geist. Energiemanagement und Zeitmanagement für die Einheit von Körper und Geist. Für nachhaltige Konzentrations- und Leistungsfähigkeit in der modernen, digitalen Berufswelt unter Berücksichtigung des Zusammenhangs von Stress und Rückengesundheit.
ZIELE: Durch rückenschonende und -stärkende Haltungen - im Stehen, im Gehen, im Sitzen, im Liegen, durch Bewegungen, durch Atemtechniken, Entspannungs- und Konzentrationsübungen, Selbstwahrnehmungen werden Körper und Geist in Einklang gebracht. Die ausgleichende, harmonisierende, beruhigende Wirkung des Yoga sorgt für eine tiefe Entspannung von Geist und Körper und ist daher zur Stressbewältigung nachhaltig geeignet. Die Yoga-Philosophie vermittelt einen spürenden, achtsamen Blick sowohl auf sich Selbst, als auch auf die Anderen und kann einen wesentlichen Teil zu einem achtsamen, gesunden, Miteinander leisten.
INHALTE: Unterschiedliche Yogamethoden werden erlernt, um sie in den Berufsalltag zu transferieren und sowohl kurz- als auch langfristig den Rücken zu stärken, zu entspannen, Rückenschmerzen zu lindern:
- Vinyasa Yoga, Sonnengruss
- Yin Yoga
- Yoga Nidra
- Meditation
Dozent
Heilpraktikerin, Yoga-Lehrerin, Quigong-Trainerin, Dozentin
Anerkennung als Bildungsurlaub
Veranstalter
Treffpunkt Eickel e.V.
Bildung und Begegnung – Raum für Entwicklung
Wir wollen:
• die Qualität zwischenmenschlicher Beziehungen und sozialer Kompetenz fördern
• Raum geben und einen Rahmen schaffen für Eigeninitiativen
• durch Bildungsangebote individuelle und gesellschaftliche Entwicklung anregen und zu einer menschenwürdigen Gesellschaft beitragen.
Wir sind:
• ein eingetragener Verein und als gemeinnützig anerkannt, Mitglied im Paritätischen
• nach WBG anerkanntes Familien-Bildungs-Werk
• Paritätisches Qualitätssiegel (rezertifiziert: 2025)
• Mitglied im akf e.V.
• Partner verschiedener Kooperationen
• ein Kunstort
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Gut zu wissen
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Ein Bildungsangebot von Treffpunkt Eickel e.V..