Yoga-Retreat & Bildungsurlaub bei Denia, Costa del Azahar - Spanien

Körperlich & mental auftanken für den Berufsalltag mit sanftem Yoga, Atemschulung und Meditation

ÜBERSICHT

Erhole dich an diesem stilvollen Retreat-Ort inmitten von Olivenhainen und Orangenbäumen an der spanischen Costa del Azahar und tanke hier so richtig auf. Du wohnst in einem hellen Zimmer mit skandinavisch angehauchtem Design in einer von zwei Villen, nur wenige Minuten vom Meer entfernt. Die Anlage ist ruhig gelegen und von viel Natur umgeben – mit einem Garten, der Dir Raum gibt, einfach mal durchzuatmen, und einem Salzwasserpool für entspannte Stunden zwischendurch​​

In dieser entspannten Seminarwoche beschäftigen wir uns ausführlich mit den yogischen Möglichkeiten zur Entspannung und zur aktiven Reduktion von Stress. Ziel ist es, dass Du entspannt, körperlich & seelisch gestärkt aus dieser Woche zurück in Deinen Alltag gehen kannst und eine Palette an Möglichkeiten mitnimmst um leichter mit Deinen täglichen Herausforderungen umzugehen.

Anreise am Sonntag, Begrüßung am Sonntagabend.

Bildungsurlaub von Montag bis Freitag: Von Montag bis Freitag üben wir täglich vormittags bis ca. 14 Uhr gemeinsam Yoga, Atemtechniken, Meditation. Für Teilnehmende aus Hamburg, Hessen und Niedersachsen auf Grund landesspezifischer Vorgaben 3 Zusatzeinheiten am Nachmittag. Den Rest des Tages verbringst Du nach Lust und Laune, z.B.

• ​am Pool im Garten der Anlage oder in einer Hängematte im Garten
• am nur wenige Minuten entfernten Meer
• im Schatten eines der zahlreichen Cafés und Restaurants in der Nähe
• bei einem Fahrradausflug in die Umgebung (kostenfreier E-Bike-Verleih)
• durch die Gassen des kleinen Städtchens Denia schlendernd (ca. 30 km entfernt)
• bei einer wohltuenden Massage (zubuchbar)
   

INHALTE & HIGHLIGHTS der YOGAWOCHE

Dieses Seminar ist sowohl für Yoga-EinsteigerInnen als auch für fortgeschrittene Yogis geeignet. Inhalte aus den folgenden Themenbereichen:

I. Yoga

• Entspannungstechniken aus Yoga und MBSR
• Atemtechniken zum Entspannen und Krafttanken
• Yoga-Übungen zum Abbau von Verspannungen und für einen schmerzfreien Rücken - aus Faszien-Yoga, Yin-Yoga und klassischem Hatha-Yoga
• Meditation, Fantasiereisen, Konzentrationsübungen

II. Stress-Management

• Einführung in das moderne Stress-Management und Hintergrundinfos aus der Neurowissenschaft: Entstehung von Stress, Auswirkungen auf Körper und Psyche
• Wege aus der Stress-Spirale hin zu mehr Leichtigkeit.
  Verbindung von Yoga und modernem Stress-Management

III. Persönliche Reflexion im Einzelsetting und in der Gruppe.

DEINE UNTERKUNFT: Suniai Oliva

Das Suniai Oliva ist ein ruhiger, besonderer Rückzugsort inmitten von Olivenhainen und Orangenbäumen, ein klein wenig außerhalb des ehemaligen Fischerorts Oliva, nur wenige Minuten von der spanischen "Costa del Azahar" - der Orangenblütenküste entfernt.

Die Anlage ist hell, klar gestaltet und gleichzeitig sehr einladend – ein Ort, der Dich dabei unterstützt, auch innerlich zur Ruhe zu kommen. Damit dieser Prozess des Ankommens bei sich selbst nicht beeinträchtigt wird, ist der Konsum von Alkohol auf den Gelände des Retreat-Zentrum nicht gestattet. Die Anlage verfügt über einen Pool und verschiedene Rückzugsmöglichkeiten, die Dir Raum geben, Dich auch außerhalb der Seminarzeiten gut zu erholen.

Du wohnst in einem der hellen Zimmer mit schlichtem, skandinavisch angehauchtem Design. Die Zimmer können als Einzel- oder Doppelzimmer gebucht werden.

PREISE

Diese Woche kann entweder als Yoga-Gesundheitswoche mit Zuschuss durch die gesetzlichen Krankenkassen oder als Bildungsurlaub gebucht werden.

Seminargebühr:

für die Gesundheitswoche: 649 EUR abzgl. Zuschuss durch die KK in Höhe von ca. 100 EUR = ca. 549 EUR
für den Bildungsurlaub: 699 EUR (zusätzlicher Seminarblock pro Tag exklusiv für Bildungsurlauber)

Unterkunft:

1.225 EUR für 5 Übernachtungen p.P. im DZ inkl. Vollpension, Nutzung des Yogaraums und der gesamten Anlage.
1.485 EUR für 5 Übernachtungen im EZ inkl. Vollpension, Nutzung des Yogaraums und der gesamten Anlage.

Flug & Anreise: Von Valencia gibt es fast täglich kostengünstige Direktflüge nach Deutschland, z.B. ab Berlin mit Easyjet nach Valencia ab ca. 150 EUR. Deinen Flug buchst Du bitte selbständig.

Die Teilnehmerzahl ist begrenzt - eine möglichst frühzeitige Anmeldung ist empfehlenswert!

Für die Organisation dieses Yoga-Retreats arbeiten wir mit unserem Partner Wainando Travel GmbH zusammen – einem Reiseveranstalter mit viel Herzblut und langjähriger Erfahrung in der Organisation von Yoga- und Achtsamkeitsreisen. Wainando unterstützt Dich beim gesamten Buchungsprozess und beantwortet gern all Deine Fragen rund um diesen Yoga Bildungsurlaub.

Gern beantworten wir / Wainando Deine Fragen zu diesem Angebot.