Yoga und Aufstellungen in Albanien: Berufliche Stressmuster erkennen und lösen
Beschreibung
Inmitten der beeindruckenden Küstenlandschaft von Südalbanien, wo die Energie des Meeres auf die Ruhe der Berge trifft, lernen die Teilnehmer, wie sie beruflichen Stress, innere Anspannung und emotionale Belastungen nachhaltig reduzieren können. Untergebracht im komfortablen Hotel Santa Quaranta oder in einer Ferienwohnung in der Nähe, bietet dieser Bildungsurlaub die ideale Umgebung, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.
Im Zentrum des Seminars stehen Yoga und systemische Aufstellungen – zwei wirkungsvolle Methoden, die ein tiefes Verständnis für die eigenen Stressmuster ermöglichen und nachhaltige Veränderung anstoßen. Durch gezielte Yoga-, Atem- und Meditationsübungen entwickeln die Teilnehmer Techniken zur Selbstregulation und Stärkung der Resilienz. Die systemischen Aufstellungen machen unbewusste Dynamiken sichtbar und eröffnen neue Perspektiven, um Konflikte und alte Verhaltensmuster zu lösen.
Die Kombination dieser beiden Ansätze hilft, innere Balance und Klarheit zu fördern, Burnout vorzubeugen und die Fähigkeit zu stärken, in herausfordernden Situationen ruhig und präsent zu bleiben.
Ziele des Seminars sind:
das Erkennen und Verstehen individueller Stressauslöser und -muster,
die Entwicklung von Strategien zur Selbstregulation und Resilienz,
das Sichtbarmachen und Auflösen unbewusster Dynamiken durch Aufstellungsarbeit,
der Aufbau emotionaler Intelligenz im Umgang mit Kollegen und Konflikten,
und die Integration neuer Routinen zur Förderung der mentalen und körperlichen Gesundheit.
Am Ende der Woche nehmen die Teilnehmer nicht nur tiefe Einsichten und innere Ruhe mit nach Hause, sondern auch einen konkreten Aktionsplan, um die erlernten Methoden wirksam in ihren Berufsalltag zu integrieren.
Der Kurs ist als Präventionskurs bei den Krankenkassen anerkannt. Nach der Teilnahme kann ein Zuschuss von bis zu 250 Euro beantragt werden.
Das Seminar findet im Santa Quaranta Hotel in Saranda statt. Unterbringung dort oder auch in einer Ferienwohnung in der Nähe.
Vorkenntnissse
Anerkennung als Bildungsurlaub
Kursort
Veranstalter
Himalaya Garden SL
Über uns
Das Herz unseres Teams lebt vor Ort auf Gran Canaria. Unterstützt werden wir von Yogalehrern aus aller Welt, die uns seit Jahren periodisch besuchen und immer wieder frische Themen einfließen lassen. Ständig vor Ort sind Hari Anand und Daniela Konefke.
Hari Anand unterrichtet seit Jahrzehnten im asiatischen und arabischen Raum und hat viel zur Verbreitung des kompletten Yogasystems beigetragen. Er sitzt seit einigen Jahren mit einer renommierten Schule zur Yogalehrer-Ausbildung auf Gran Canaria. Es gibt mehrere Fernsehbeiträge, die seinen Weg zeigen, Yoga und Reisen miteinander zu verknüpfen: Neues im Innen und Außen entdecken, Land und Leute kennenlernen und Zeit finden, um zu sich zu kommen – Leben, wie es sein sollte!
Daniela Konefke reiste 14 Jahren lang durch die ganze Welt und hat vor 2 Jahren ihr festes Domzil auf der Insel gefunden. Hier kann sie ihre Liebe zu Natur und Yoga mit den immerwechselnden Gästen teilen. Daniela unterrichtet Vinyasa, Aerial und Yin Yoga und managt das tägliche Programm.
Gran Canaria
Gran Canaria ist geographisch gesehen das Herzstück der Kanaren und wird aufgrund der Vielfalt und der abwechslungsreichen Flora und Fauna auch gerne als Miniaturkontinent bezeichnet. Die Insel bietet endlose Dünenlandschaften, kilometerlange Sandstrände, Wälder, Seen, Wasserfälle, Berge und einsame Täler. Dazu eine einzigartige Tier- und Pflanzenwelt und, nicht zu vergessen, das Wetter. Jeden Tag Sonne, im Winter frühlingshafte, klare Luft und im Hochsommer moderate Temperaturen - laut Studie einer amerikanischen Universität das beste Klima der Welt! Und all das lediglich 5 Flug-Stunden von Deutschland entfernt.
Unser Studio liegt in Maspalomas, im Süden der Insel. Hier befindet sich auch die berühmte 25 km2 große Düne, die zu langen Spaziergängen am Meer einlädt.