Yoga und Aufstellungen in Albanien: Berufliche Stressmuster erkennen und lösen

Inmitten der beeindruckenden Küstenlandschaft von Südalbanien, wo die Energie des Meeres auf die Ruhe der Berge trifft, lernen die Teilnehmer, wie sie beruflichen Stress, innere Anspannung und emotionale Belastungen nachhaltig reduzieren können. Untergebracht im komfortablen Hotel Santa Quaranta oder in einer Ferienwohnung in der Nähe, bietet dieser Bildungsurlaub die ideale Umgebung, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.

Im Zentrum des Seminars stehen Yoga und systemische Aufstellungen – zwei wirkungsvolle Methoden, die ein tiefes Verständnis für die eigenen Stressmuster ermöglichen und nachhaltige Veränderung anstoßen. Durch gezielte Yoga-, Atem- und Meditationsübungen entwickeln die Teilnehmer Techniken zur Selbstregulation und Stärkung der Resilienz. Die systemischen Aufstellungen machen unbewusste Dynamiken sichtbar und eröffnen neue Perspektiven, um Konflikte und alte Verhaltensmuster zu lösen.

Die Kombination dieser beiden Ansätze hilft, innere Balance und Klarheit zu fördern, Burnout vorzubeugen und die Fähigkeit zu stärken, in herausfordernden Situationen ruhig und präsent zu bleiben.

Ziele des Seminars sind:

das Erkennen und Verstehen individueller Stressauslöser und -muster,

die Entwicklung von Strategien zur Selbstregulation und Resilienz,

das Sichtbarmachen und Auflösen unbewusster Dynamiken durch Aufstellungsarbeit,

der Aufbau emotionaler Intelligenz im Umgang mit Kollegen und Konflikten,

und die Integration neuer Routinen zur Förderung der mentalen und körperlichen Gesundheit.

Am Ende der Woche nehmen die Teilnehmer nicht nur tiefe Einsichten und innere Ruhe mit nach Hause, sondern auch einen konkreten Aktionsplan, um die erlernten Methoden wirksam in ihren Berufsalltag zu integrieren.

Der Kurs ist als Präventionskurs bei den Krankenkassen anerkannt. Nach der Teilnahme kann ein Zuschuss von bis zu 250 Euro beantragt werden.

Das Seminar findet im Santa Quaranta Hotel in Saranda statt. Unterbringung dort oder auch in einer Ferienwohnung in der Nähe.