Yoga und Ayurveda

SAKTI YOGA Bildungsurlaubswochen in Frankfurt
Weitere Termine im Sommer und Winter 2026 auf der Webseite saktiyoga.de

Bewusstseinsfördernde Yoga Übungen, ayurvedisches und traditionell chinesisches Wissen zur Befreiung und Stärkung der eigenen Mitte in Frankfurt im Bildungsurlaub:

YOGA UND ENTGIFTUNG
Yoga Prävention in Theorie und Praxis und Entspannungsförderung mit nachhaltigen Methoden für Beruf und Alltag als ganzheitlicher Ansatz zur Gesundheitsprävention in unserer heutigen Leistungsgesellschaft.

Entschlackungsmethoden aus Ayurveda, Yoga und TCM.

Für EinsteigerInnen geeignet.
Täglich 6 Stunden Yoga Körper Übungen, Atem Übungen und Erfahrungsübungen, sowie Vorträge zu TCM, Ayurveda und Yoga. Renigung für Körper und Geist und sinnliche Erlebnistouren zu den Elementen und typgerechte Ernährung. Mit Rezepten und HandOut.

5 grobstoffliche Elemente=Mahabhutas
Wir tauchen ein in die vielfältige Bedeutung der Grundelemente und spüren wieder, aus was wir gemacht sind, dass wir ein bedeutungsvoller Teil eines großen Ganzen sind.

INHALTE:
Erfahrbares Wissen der Körperhaltungen und der Atem- und Energie Übungen im Hatha Yoga.
Grunderfahrung der Yoga Philosophie und in Ayurveda, der Lehre des Lebens.
Die Organtätigkeit-anregende und reinigende Yin Yoga Übungen und Massagen in Selbstanleitung, sowie Rezepte zur Entgiftung des Körpers.

PROGRAMM:
Täglich 6 Stunden Yoga Körper Übungen, Atem Übungen und Vorträge zu TCM, Ayurveda und Yoga. Mit vielen Pausen. Vollständiges Programm wird auf Anfrage zugesendet.

In dieser Woche lassen wir uns von der Energie des Frühlings mitreissen, spüren Lebensfreude pur, stärken die eigenen Kräfte und erfahren Methoden zur Selbstermächtigung.
Alles Schwere, was sich in den Wintermonaten als Last angesammelt hat, entgiften wir und machen so Platz für die Leichtigkeit des Lebens!

Jeder Tag beginnt mit Atem und Körper Übungen. Am ersten Tag erfahren wir Ayurveda als stimmiges Naturkonzept, abgestimmt auf Natur und Körper, wir bestimmen unseren ayurvedischen Typ und lernen, welche Nahrung und welche Lebensweise für diesen Typ am förderlichsten sind. Wir lernen in Kleingruppen ein weiteres klassisches Heilsystem kennen und praktizieren abgeleitete Übungen aus diesem Kosmos.. Im Laufe der Woche erstellen wir ausserdem einen ayurvedischen Einkauf- und Speiseplan und bekochen uns selbst.

An einem Tag, wenn es schön warm und trocken ist, üben wir im schattigen Freien und erfahren Pflanzen und Kräuter hautnah. Eine sinnliche Führung durch einen Wald oder wilden Garten rundet diesen Tag ab.

Jede/r Teilnehmer/in erhält typgerechte Rezepte und Übungen zum Mitnehmen.

-30-stündiger Bildungsurlaub nach § 10 HBUG.
-40 Ausbildungs-Einheiten zu je 45 Minuten als Modul unserer Yogalehrer Ausbildung
-10-stündiger Präventionskurs, bezuschussbar.

KURS LEITUNG :
Astrid Berger unterrichtet seit 2008 Yoga im Gruppen- und Einzelunterricht.
Schon während ihrer 3-jährigen Ausbildung in Hatha, Kundalini und Tantra Yoga und Ayurveda (980 Stunden) begann sie, die Lehre des Yoga und des Ayurveda weiterzugeben. In 2012 eröffnete sie im Frankfurter Nordend ihr eigene Yogaschule. Seit 2015 gibt sie auch Yoga Präventionskurse und seit 2018 bildet sie Yogalehrende aus.

In 2021 erweiterte sie ihr Yoga Retreat Angebot mit Yoga Bildungs-Urlaubswochen in Frankfurt und an besonders schönen Orten in Europa.
Ihr Unterricht ist einfühlsam und fordernd. Im Vordergrund steht die eigene Erfahrung, ihr Wissen lässt sie unkonventionell aus ihrem Schatzkästchen einfliessen. Astrid ist Mitglied im BDY.

SAKTI YOGA
ist ein undogmatisches und Inhaberinnen-geführtes Unternehmen, welches sich 2012 in Frankfurt niedergelassen hat. Neben Yoga Ausbildungen seit 2018 veranstalten Astrid Berger und ihr Team aus erfahrenen MitarbeiterInnen seit 2021 auch Yoga Bildungsurlaubswochen in Frankfurt, auf La Gomera, in der Toskana und auf Kreta. 

PRÄVENTION: In diesem 30-stündigen Bildungsurlaub ist ein 10-stündiger kompakter Präventions Kurs enthalten, mit dem Wert von 240 Euro. Der Kurs ist von der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert und wird von den meisten Kassen bezuschusst. 

FRÜHBUCHER Preis:
bis 31.10.25: 490 Euro, bis 31.01.25: 540 Euro, danach: 590 Euro.
Überweisung binnen 7 Tagen nach Anmeldung.
Last Minute Tarif bei Buchung bis 15.01.2026: 490 Euro.

Preisangaben ausschliesslich für das Yoga Seminar.

ZEITRAHMEN: 30.03.-03.04.2026, täglich von 09.30-16.30 Uhr.

VERANSTALTUNGSORT:
Frankfurter Norden, Yogaraum mit 80 Quadratmetern, Umkleiden und Teeraum.
Genaue Adresse wird bei Anmeldung bekannt gegeben.

VORGEHEN-Buchung und Beantragung: Infos auf saktiyoga.de
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