Yoga und Detox für den Beruf im September 2024 in Frankfurt

Yoga und Entspannung-eine Entschlackung- 30-stündiger Bildungsurlaub nach § 10 HBUG //
 

Yoga Prävention in Theorie und Praxis und Entspannungsförderung mit nachhaltigen Methoden für Beruf und Alltag als ganzheitlicher Ansatz zur Gesundheitsprävention in unserer heutigen Leistungsgesellschaft. 
// Täglich 6 Stunden Yoga Körper Übungen, Atem Übungen und Vorträge zu Ayurveda, TCM und Yoga. Mit vielen Pausen. Vollständiges Programm wird auf Anfrage zugesendet. 

// Seminar Leitung: 
Astrid Berger unterrichtet seit 2008 Yoga im Gruppen- und Einzelunterricht. Schon während ihrer 3-jährigen Ausbildung in Hatha, Kundalini und Tantra Yoga und Ayurveda (980 Stunden) begann sie, die Lehre des Yoga und des Ayurveda weiterzugeben. In 2012 eröffnete sie im Frankfurter Nordend ihr eigene Yogaschule. Seit 2015 gibt sie auch Yoga Präventionskurse und seit 2018 bildet sie Yogalehrende aus. In 2021 erweiterte sie ihr Yoga Retreat Angebot mit Yoga Bildungs-Urlaubswochen in Frankfurt und an besonders schönen Orten in Europa. 

//Ko-Dozentin:
Cha-wen Kuo, Yogalehrerin und TCM Practicioner, klassische Massage, chinesische Massage und Guasha.

Hatte seit ihrer Jugend immer wieder Phasen, in denen Yoga sie begleitete. Nach ihrer Ausbildung bei SAKTI YOGA von 2019 bis 2020 taucht sie noch tiefer ein und praktiziert seitdem verschiedene Stile, die sie durch Teilnahme an Weiterbildungen im internationalen Raum vertieft und schließlich in ihren Unterricht einfließen lässt.

In ihrer Kindheit kam sie durch ihre Familie schon früh mit TCM in Berührung. Nach ihrer Yogaausbildung beginnt sie neben der klassischen Massage u.a. chinesische Massage und Guasha bei einer Heilpraktikerin zu lernen. Cha-wen integriert und verbindet auch hier verschiedene östliche und westliche Massagetechniken, um Menschen individuell und ganzheitlich zu behandeln.

Das Zusammenwirken von Yoga und Massagen ermöglicht ein tieferes Eintauchen, um mit sich in Kontakt zu kommen und den Prozess des Loslassens und der Heilung anzunehmen.
Yoga & Ayurveda

5 grobstoffliche Elemente=Mahabhutas

Wir tauchen ein in die vielfältige Bedeutung der Grundelemente und spüren wieder, aus was wir gemacht sind, dass wir ein bedeutungsvoller Teil eines großen Ganzen sind.

Du übst und erfährst die Wirkung erprobter Methoden zur Entspannung und Kräftigung, für gesunde Vitalität im Alltag. Mehr Beweglichkeit und Wohlbefinden entwickeln mehr Motivation und Leistungsfähigkeit im Beruf.

Lerne, welche Lebensmittel am besten Energie liefern und wenig Schlacken im Körper zurücklassen und ein Nachmittagstief vermeiden und erhalte ein paar einfache und gesunde Rezeptideen zum Mitnehmen ins Büro. In Lectures zum Thema „Zeit- und Stressmanagement“ lernst Du Stressfaktoren besser zu erkennen und ihnen mit den erlernten Übungen auch gezielt entgegenzuwirken.

Inhalte:

Erfahrbares Wissen der Körperhaltungen und der Atem- und Energie Übungen im Yoga.
Grunderfahrungen der Yoga Philosophie und in Ayurveda, der Lehre des Lebens, sowie eines weiteren fernöstlichen traditionellen Heilsystems: TCM.

//Kann auch als einzelne Fortbildungswoche oder als Teil der Yogalehrer Ausbildung gebucht werden.

// Beruflicher Mehrwert:
Gesundheitsprävention, Verständnis der Zusammenhänge von Stress und Entspannung, Lernen, wie die Atmung harmonisierend auf alle Körpersysteme wirkt. Praktische Integration der Übungen ins Berufsleben. 
// Vorteile für die Arbeitgeber 
Im Alltag mit Körper und Geist in Balance bleiben und mit ständigem Stress in Beruf und Gesellschaft besser umgehen? Die ganzheitlichen Gesundheitskonzepte des Ayurveda & Yoga bieten dafür einfache und zugleich sehr wirkungsvolle Ansätze. Erprobte Methoden zur Entspannung und Kräftigung erzeugen mehr Beweglichkeit und Wohlbefinden, sowie mehr Motivation und Leistungsfähigkeit im Beruf. 

// Kosten: 590 Euro (ohne Übernachtung und ohne Verpflegung) 

Frühbucher Preis: 490 Euro bis 31.03.24.

//Buchungsvorgang: Wir senden Ihnen gerne den exemplarischen Wochenplan und die entsprechende Anerkennung aus Ihrem Bundesland zu, sowie ein Anmeldeformular, mit welchem Sie sich bei uns für das Seminar anmelden können.
Überweisung binnen 7 Tagen nach Anmeldung, Platzreservierung nur mit vollständiger Bezahlung. 

KOMPAKTE PRÄVENTION
Der Kurs kann ausserdem zusätzlich als 10-stündiger Präventionskurs mit dem Wert von 240 Euro bei der gesetzlichen Krankenkasse geltend gemacht und teil-bezuschusst werden.

//Nächste Termine: 09.-13.09. und 02.-06.12.2024.