Yoga und handwerkliches Arbeiten mit Holz - Stressbewältigung und Achtsamkeit neu denken

Yoga und das Arbeiten mit Holz – zwei sich wunderbar ergänzende Erfahrungen, die dich erden. Du lernst die Kumiko-Gestaltung kennen: eine traditionelle japanische Holz-Ornamenttechnik, bei der filigrane, geometrische Muster aus feinen Holzleisten zusammengesetzt werden. Diese Technik wird oft bei Shoji (Schiebetüren), Trennwänden, Lampenschirmen oder Dekorationen verwendet. In Ruhe und mit Aufmerksamkeit stellt sich ein entschleunigender, beinahe meditativer Arbeitsablauf ein, an dessen Ende ein individuelles Ergebnis in Form einer kleinen Leuchte oder einer Wanddekoration im Kumiko-Stil entsteht. 
 
Die begleitende Yogapraxis erzeugt eine achtsame, regulierende Haltung, die dich im Laufe der Woche begleitet und die du in deinen beruflichen und privaten Alltag tragen kannst. Du entwickelst mit Hilfe unserer Yogalehrerin ein Verständnis für körperlichen und geistigen Nutzen von Yoga und erlernst konkrete Methoden zur Stressprävention und -bewältigung, Entspannung, Achtsamkeit und Gesundheitsförderung. 
Die herrliche Umgebung unserer Werkstatt auf einem ehemaligen Bauernhof lädt dich nach Feierabend zu traumhaften Spaziergängen über die Höhenrücken des Bergischen Landes ein. 

  
Inhalte:   

• Theoretische Hintergründe zur Wirksamkeit von Yoga und Entspannungsverfahren  
• Yogaübungen, Entspannungstechniken und Atemübungen zu Stressprävention, Stressbewältigung und Körperwahrnehmung mit zertifizierter Yogalehrerin (ZPP-zertifizierte Kursleiterin, RYT 500 )  
• Leisten sägen mit Japansäge und Schneidlade 
• Leisten einpassen mit Stemmeisen und Stoßlade 
• Kumiko Muster stecken und verleimen 
• Ermittlung von Transfermöglichkeiten in den beruflichen und privaten Alltag  

Für wen:

Ideal für alle, die durch Yogapraxis und das handwerkliche Arbeiten mit Holz Stressprävention, Entspannung und Aufmerksamkeit in ihren beruflichen und privaten Alltag integrieren möchten. Vorerfahrungen sind nicht notwendig, dieses Programm ist offen für alle Interessierten. Du kannst es als Bildungsurlaub buchen, genauso aber auch privat.

Leistung: Werkstattnutzung, Material, Tischler- und Yogaexpertise, tägliche Yogapraxis in der Werkstatt/ auf dem Hof (morgens und mittags ca. 15-30 Minuten, nachmittags ca. 75-90 Minuten), Getränke und ein frisch zubereitetes vegetarisches Mittagessen. 

Alle Informationen zu uns und unseren Kursen, sowie die direkte Buchungsmöglichkeit findest du unter moebelphantasie.de/bildungsurlaub/