Yoga und Stressabbau (Bildungsurlaub)
Worum es geht
Stress gehört für viele von uns zum Alltag. Auch wenn er in unserer heutigen Leistungsgesellschaft besonders präsent erscheint, ist er kein neues Phänomen – nur der Begriff stammt erst aus dem 20. Jahrhundert. In diesem Bildungsurlaub schauen wir uns an, was Stress eigentlich ist und warum er für unser Überleben eine wichtige biologische Funktion hat. Wir sprechen auch darüber, was passiert, wenn Stress dauerhaft anhält – und wie das zu vielen typischen “Zivilisationskrankheiten” führen kann. Selbst der sogenannte „positive Stress“, wie wir ihn zum Beispiel beim Sport erleben, steht dabei auf dem Prüfstand. Außerdem tauchen wir in die Welt des Yoga ein. Wir entdecken seine Wurzeln in den alten Yogasutren des Patanjali und erfahren, wie Yoga dabei helfen kann, mit belastendem Stress besser umzugehen.
Neben der Praxis auf der Yogamatte werden wir uns im Gespräch auch mit der Theorie und den Hintergründen beschäftigen – eine ideale Kombination aus Bewegung, Wissen und Entspannung.
Die Teilnehmer*innen
- sensibilisieren ihr Bewusstsein für Körperbewegungen, um die Signale des Körpers besser wahrnehmen zu können.
- bekommen Impulse für eine eigene regelmäßige Übungspraxis
- erarbeiten sich persönliche Strategien und Kurzinterventionen zur Stressvermeidung und -bewältigung im beruflichen Alltag.
- verbessern ihre Konzentrationsfähigkeit und Effizienz.
Anerkennung als Bildungsurlaub
Nordrhein-Westfalen
Veranstalter
Grend Bildungswerk
Über uns
Das Grend Bildungswerk ist eine seit 1983 staatlich anerkannte Einrichtung der Erwachsenenbildung in Essen - Steele. Das Grend Bildungswerk ist zertifiziert nach dem Gütesiegel Weiterbildung. Wir sind Mitglied in der Landesarbeitsgemeinschaft für eine andere Weiterbildung NRW (LAAW) und im Bundesverband Theaterpädagogik.
Jährlich bieten wir etwa 200 Veranstaltungen an. In den Fachbereichen
- Gesundheit und Entspannung
- Theater und Theaterpädagogik
- Persönlichkeit und Potenziale
- Kulturelle Vielfalt
- Sprachen
finden Sie neben Bildungsurlauben auch forlaufende Kurse, Wochenend-Workshops sowie berufsbegleitenden Fortbildungen in Theaterpädagogik.
Unser Bildungsverständnis:
Bildung und Lernen ist für uns ein lebendiger Prozess. Im Mittelpunkt unserer Bildungsarbeit stehen immer die Teilnehmenden. Die Lernziele werden dabei so gesetzt, dass sie den Teilnehmenden und ihren unterschiedlichen Voraussetzungen und Interessen gerecht werden können. In den Zeiten, in denen wir leben und in denen sich nahezu alle Lebensbereiche schnell weiterentwickeln, brauchen wir mehr als die Vermittlung von statischem Wissen, Fertigkeiten oder Kenntnissen. Daher verstehen wir Erwachsenenbildung im hohen Maße als Persönlichkeitsbildung. Sie zielt auf die Entfaltung des Menschen in seinen vielfältigen Beziehungen, auf die Weiterentwicklung der persönlichen Talente und Kompetenzen.
Fragen zum Kurs?
Der Veranstalter beantwortet gerne Ihre Fragen per Telefon oder E-Mail.
Ihre Angaben werden an den Veranstalter übermittelt und vorübergehend gespeichert. Weitere Informationen, auch zu Ihren Rechten, finden Sie in unserer Datenschutzerklärung.
Gut zu wissen
Der Veranstalter sendet Ihnen gerne weitere Details zum Kurs sowie alle benötigten Antragsunterlagen für Ihren Arbeitgeber zu.
Die Informationen zu diesem Inserat stammen vom Veranstalter. Bei Fragen oder zur Buchung kontaktieren Sie ihn bitte direkt.
Ein Bildungsangebot von Grend Bildungswerk.