Yoga und Wandern – Kraftplätze spüren

In dieser Seminarwoche bekommen Sie Abstand von der Schnelligkeit und Schwere des beruflichen Alltags. An der klaren Bergluft des Sauerlandes und mit achtsamen Hatha Yoga- und Atemübungen erspüren Sie Ihren Körper und kommen mit Ihrem innersten Selbst in Kontakt. Sie erlangen Klarheit darüber, was Ihnen guttut und was Sie möchten – zuerst auf der Matte, dann im beruflichen Leben. Die Wanderungen von 6 – 10 km täglich erfordern Trittsicherheit und etwas Kondition. Mindestens ein Jahr Yogaerfahrung ist Voraussetzung. 

Der Gewinn für Ihren Arbeitsalltag liegt darin, Strategien zu entwickeln für eine größere Balance von:

o Erwartungen anderer und eigenen Ansprüchen im Berufsalltag

o Beruf und Privatem

o Körper und Geist