Yogastile und Entspannungstechniken kennenlernen für mehr Gelassenheit in Beruf und Alltag
Beschreibung
Stressprävention durch Yoga und Entspannung zum Erhalt der Gesundheit in der beschleunigten Leistungsgesellschaft
In unserer heutigen schnelllebigen Zeit ist es wichtiger denn je, Wege zum Entschleunigen, zum Entspannen und zur Stressbewältigung zu kennen. Yoga und Entspannungstechniken bieten hierfür bewährte Ansätze.
Dieser Bildungsurlaub bietet einen umfassenden Einblick in verschiedene Yogastile und Entspannungstechniken. Sie erhalten dadurch die Möglichkeit, das für Sie passende Tool zur Stressreduktion zu finden, um Stress abzubauen, das Wohlbefinden zu fördern und die Leistungsfähigkeit zu erhalten.
Folgende Yogastile lernen Sie in diesem Bildungsurlaub kennen: Hatha Yoga nach Sivananda, Vinyasa Yoga, Yang to Yin Yoga, Yin Yoga.
Entspannung praktizieren wir mit der progressive Muskelrelaxation, autogenem Training, Meditation, Yoga Nidra, Atemtechniken und Klang als Entspannungstechnik.
Yogakenntnisse sind von Vorteil, aber keine Voraussetzung.
Der Bildungsurlaub wird nicht von den Krankenkassen bezuschusst. Das Angebot beinhaltet keine Unterbringung und Verpflegung.
Anerkennung als Bildungsurlaub
Veranstalter
psy-fit GbR Gesundheitsförderung & Prävention
Im Mittelpunkt unserer Arbeit steht der Mensch. Dabei lautet unser Motto: „Gesundheitsförderung und Persönlichkeitsentwicklung durch Schatzsuche statt Fehlerfahndung“. Wir verfolgen einen ressourcenerzeugenden und lösungsorientierten Ansatz, der unsere Klienten und Teilnehmer dabei unterstützt, sich ihrer individuellen Ressourcen und Kompetenzen bewusst zu werden, diese zu erweitern und gezielt zu nutzen. Unsere Haltung ist dabei immer von Wertschätzung, gegenseitiger Achtung und Respekt geprägt.