Achtsame Selbstfürsorge im Medienzeitalter

Der Satz "Entspann dich mal" wird oft gesagt. In unserer schnelllebigen, digitalen Welt ist das jedoch leichter gesagt als getan. Neben den üblichen Alltagsstressoren kommen die medialen der digitalen Arbeitswelt hinzu. Es ist wichtig, achtsam mit uns selbst umzugehen und hier die Balance zu finden. Allgemeine und digitale Auszeiten helfen, wieder in Kontakt mit sich zu kommen. In diesem Bildungsurlaub erlernen Sie praxisnahe Strategien der Stressprävention (z.B. durch bewusste Offline-Zeiten). Ziel ist es, durch Selbstfürsorge mehr Ruhe, Klarheit und Wohlbefinden zu gewinnen. Gemeinsam spüren Sie Kraftquellen auf, erkennen Stresssignale und stärken Ihre Ressourcen, um den Berufsalltag mit mehr Gelassenheit zu meistern.

Weitere Informationen zu diesem Angebot auf www.vhslippe-ost.de.