Achtsamkeit und Stille im Kloster Steinfeld - Stress bewältigen mit Achtsamkeit
Worum es geht
MBSR (mindfulness based stress reduction) - Stressbewältigung durch Achtsamkeit nach Prof. Jon Kabat-Zinn ist ein wirksames Programm, Stress abzubauen und körperliches sowie geistiges Wohlbefinden zu fördern. Im Zentrum steht die Schulung der Achtsamkeit, um den Herausforderungen des Lebens mit mehr Gelassenheit und Akzeptanz zu begegnen. Ziel dieses Bildungsurlaubs ist es, das Prinzip Achtsamkeit als Haltung und Methode zu erlernen bzw. zu vertiefen, um es in den beruflichen und privaten Alltag mehr und mehr zu integrieren.
Inhalte:
- Körperwahrnehmungsübungen, Achtsamkeitsmeditationen
- Körperarbeit mit sanften Übungen aus dem Yoga
- Autopilot, Wahrnehmung und bewusstes Handeln
- Erforschung individueller Stressauslöser und Stressreaktionen
- Achtsame Kommunikation
Ziele:
- Stärkung der Konzentrationsfähigkeit und Entspannung
- Stärkung des Selbstvertrauens und des körperlichen Wohlbefindens
- Stärkung von Entschlusskraft und (beruflichem) Durchhaltevermögen
- Stressmuster erkennen und bewältigen, eigene Grenzen finden
- Innere Ruhe, Akzeptanz und Gelassenheit entwickeln
- Gesteigertes Wohlbefinden, mehr Vitalität und Lebensfreude erleben
Zielgruppe: Das Seminar ist für alle, die Stress im Alltag und Berufsleben reduzieren möchten, die achtsamer mit sich und Ihren Ressourcen umgehen möchten, für Menschen, die Burn-out vorbeugen und Achtsamkeit etablieren möchten und für alle, die aktiv etwas zur Verbesserung Ihrer Lebensqualität tun möchten.
Das Seminar findet im Kloster Steinfeld in der Eifel statt. Ein Einzelzimmer im neuen Gästehaus ist für Sie reserviert.
Informationen zu Unterkunft und Verpflegung:
Kosten für Unterkunft und Verpflegung im neuen Gästehaus (komfortabel)
im EZ: 710,00. Dieses Seminar ist nur in Verbindung mit Übernachtung und Verpflegung buchbar.
Anreise ist Sonntag, 19.00 Uhr Abendessen
Abreise ist am Freitag nach dem Seminar
Anerkennung als Bildungsurlaub
Saarland
Nordrhein-Westfalen
Veranstalter
Freies Bildungswerk Bochum
Kennen Sie das Freie Bildungswerk schon?
Wenn nicht, stöbern Sie doch einmal auf unserer Webseite: www.fbw-bochum.de
Vielleicht trifft eines der Angebote ja genau das, wonach sie schon lange suchen.
Über uns
Das Freie Bildungswerk besteht bereits seit 40 Jahren. Es wurde aus dem Wunsch heraus gegründet, zukunftsgewandte Impulse in verschiedenen Feldern der Erwachsenenbildung wirken zu lassen. Eine Gruppe von Menschen suchte visionär und mutig neue Wege im Miteinander des Arbeits- und sozialen Lebens und des Umgangs mit Geld. So entstand neben großen Institutionen – wie z.B. der GLS Bank, den Waldorfschulen und dem Gemeinschaftskrankenhaus Herdecke – das Freie Bildungswerk, das sich mit stetig wachsendem Zuspruch heute im Kulturhaus OSKAR, in unmittelbarer Nachbarschaft zum Schauspielhaus, präsentiert.
Unser Programm
Wir bieten Kurse, Seminare, Bildungsurlaube und Fortbildungen in verschiedenen Lebensgebieten und Berufsfeldern an und verstehen uns als einen Ort des lebendigen Austauschs und Lernens. Dabei stehen das Interesse am Menschen und das oft noch zu entdeckende individuelle Entwicklungspotential im Vordergrund.
Lernen Sie uns kennen!
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Der Veranstalter beantwortet gerne Ihre Fragen per Telefon oder E-Mail.
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Gut zu wissen
Der Veranstalter sendet Ihnen gerne weitere Details zum Kurs sowie alle benötigten Antragsunterlagen für Ihren Arbeitgeber zu.
Die Informationen zu diesem Inserat stammen vom Veranstalter. Bei Fragen oder zur Buchung kontaktieren Sie ihn bitte direkt.
Ein Bildungsangebot von Freies Bildungswerk Bochum.